Det kan meget vel være, at du efterhånden har en rig Kollektion med hudplejeprodukter af høj kvalitet 'på hylden'. Tiltrukket af de positive effekter, som de forskellige ingredienser medfører, tror du, at du holder din ansigtshud i optimal stand. Men: tager du den rigtige rækkefølge i betragtning? Timing er alt. Men også at vide, hvad du påfører. Bruger du ikke for mange produkter (samtidig), og modarbejder de ikke hinanden.
Derfor har vi udtænkt en basic og en advanced rutine for dig. Så du præcis ved, hvordan du bedst kan håndtere din ansigtshud og få den til at stråle. Er du allerede en pro og har du allerede anvendt den grundlæggende Skincare rutine i et stykke tid, kan du straks springe til den avancerede hudrutine, Easy does it!
Præcis de rigtige trin og med hvilke produkter du opnår de bedste resultater.
BASIC Skincare RUTINE (Med Grown Alchemist!)
Trin 1: Ansigtsrens
Det første trin, du tager om morgenen, er at rense din Ansigt. Det er en essentiel del af din Skincare regime. Med en god Cleanser fjerner du nemlig al talg, døde hudceller og snavs fra din Ansigt. Om aftenen, inden du går i seng, gør du selvfølgelig også dette. At vaske din Ansigt med kun vand er ikke tilstrækkeligt. Vand opløser ikke fedtpartikler, hvilket resulterer i, at dine talgkirtler bliver tilstoppede. Derudover kan de aktive stoffer i en Toner eller Moisturizer også bedre trænge ind i en renset hud.
Vi anbefaler derfor, at du investerer i en god Cleanser. En der passer perfekt til din hud. Det skal i hvert fald være en mild Cleanser, der sikrer, at huden ikke tørrer ud eller bliver irriteret. Med en fremragende ansigtsrens forhindrer du tilstoppede porer, en bleg mat hud og bumser.
Trin 2: Toner
Det andet trin til en sund hud er en god Toner. En god mild fugtgivende Toner hjælper med at berolige og beskytte en irriteret hud. Brugen af en Toner styrker også hudbarrieren og sikrer en sund fugtbalance i din hud. Derudover styrker det også de aktive stoffer fra andre hudplejeprodukter, se det som en flydende primer, der forbereder din hud på resten af din Skincare regime.
Trin 3: Ansigtscreme
Det sidste trin i en basic Skincare regime er at påføre en Ansigtscreme og/eller Ansigtsbalsam. Påfør altid en fugtighedscreme (Moisturizer) så hurtigt som muligt efter du har brugt en Toner. Mange aktive ingredienser i en creme trænger nemlig lettere ind i en fugtig hud. Ved at påføre din Ansigtscreme direkte efter brug af en Toner sikrer du, at både fugt og de aktive ingredienser fra Toner bliver indkapslet i huden.
Brug altid først et fugtgivende produkt i din Skincare regime (i dette tilfælde en Toner) og derefter en fugtighedscreme. Hydrering tilfører nemlig fugt til din hud, og fugtighedscremer indkapsler dette.
Vores råd er at vælge en Ansigtscreme med SPF, så du er beskyttet mod hudskader fra solen (den største årsag til hudældning). Eller endnu bedre, brug en Solcreme med en SPF på 30 eller højere efter din creme. Ikke kun om sommeren, også om vinteren er der stadig nok UV-stråling til stede.
Tip: Hvis du har meget fedtet hud, kan en Dagcreme være unødvendig. I så fald er en Toner et godt alternativ til en creme. Pas dog på, at din hud ikke tørrer ud, da fedtet hud har tendens til at sprække.
ADVANCED Skincare ROUTINE (Med Medik8!)
Ovenfor har vi angivet de grundlæggende trin til, hvordan du på en relativt hurtig måde kan få og holde din ansigtshud i god stand. Naturligvis kan du tage et par skridt videre. Det kan nemlig altid gå til næste niveau. Hvis du er klar til det, giver vi dig nu i 7 trin, hvordan du kan få og holde huden i fremragende stand.
Trin 1: Ansigtsrens
Det første trin du tager om morgenen er at rense din Ansigt. Det er en essentiel del af din Skincare regime. Med en god Cleanser fjerner du nemlig al talg, døde hudceller og schmutz fra din Ansigt. Om aftenen før du går i seng, gør du det selvfølgelig også. At vaske din Ansigt med kun vand er ikke tilstrækkeligt. At vaske Ansigt med vand og sæbe får desuden din hud til at tørre ud. Vand opløser heller ikke fedtpartikler, hvilket resulterer i, at dine talgkirtler bliver tilstoppede. Derudover kan de aktive stoffer i de andre produkter i din Skincare routine også bedre trænge ind i en renset hud.
Vi anbefaler derfor, at du investerer i en god Cleanser. En der passer perfekt til din hud. Det skal i hvert fald være en mild Cleanser, der sørger for, at huden ikke tørrer ud eller bliver irriteret. Med en fremragende ansigtsrens forhindrer du tilstoppede porer, en bleg mat hud og bumser.
Trin 2: Scrub Exfoliator
Et skridt videre i rensningen af din Ansigt er at eksfoliere eller skrubbe huden. Efter at en Cleanser har fjernet snavs fra din hud, kan du bruge en eksfoliant til at fjerne det øverste lag af døde hudceller. Dette stimulerer hudcellerne til at fornye sig hurtigere, hvilket gør din hud mere jævn, blødere og mere strålende. Ar og ujævnheder vil også falme hurtigere. Gør dette dog ikke mere end 1 til 2 gange om ugen, medmindre emballagen angiver, at det er så mildt, at det er egnet til daglig brug. Du vil naturligvis undgå at beskadige din hud.
Hvad er egentlig forskellen mellem at skrubbe og eksfoliere?
- Skrubning er fysisk. Med mærkbare korn skrubber du de døde hudceller væk på en ret robust måde.
- Eksfoliering er kemisk. I stedet for bogstaveligt talt at skrubbe de døde hudceller væk, løsner du dem med ingredienser som frugtsyrer, glykolsyre eller salicylsyre.
Resultatet er det samme, kun metoden er forskellig. Det afhænger altså af, hvad du foretrækker, og hvad der fungerer bedst for din hud. Vær opmærksom på, at når du skrubber, skal du gøre det forsigtigt. Hvis du skrubber for groft, kan hudbarrieren nemlig blive beskadiget.
Bemærk: Hvis du har brugt en eksfoliator, er det ikke tilrådeligt at anvende en Serum bagefter, som indeholder glykolsyre eller salicylsyre. Disse syrer er allerede i den kemiske peeling, hvilket betyder, at huden får den samme behandling to gange i træk. Du risikerer at beskadige din hud. Vores råd er derfor: “Work smarter, not harder”.
Trin 3: Toner
Efter du har fjernet de døde hudceller fra din hud, er en Toner det næste skridt mod en sund hud. En god mild fugtgivende Toner hjælper nemlig med at berolige og beskytte en irriteret hud. Brug af en Toner styrker også hudbarrieren og sikrer en sund fugtbalance i huden. Derudover forstærker det også de aktive stoffer i andre hudplejeprodukter, se det som en flydende primer, der forbereder din hud til resten af din Skincare-rutine.
Trin 4: Serum
Se anvendelsen af en Ansigtsserum som et ekstra hjælpemiddel, du kan bruge til at tackle et specifikt Hudproblem. Du kan tænke på at modvirke hudaldring, pigmentpletter, fugte en tør hud eller behandle urenheder. Det er derfor vigtigt, at du vælger en Serum, der passer til dit specifikke Hudproblem.
- Hudaldring, rynker og fine linjer: Vitamin A (retinol), vitamin E, hyaluronsyre, peptider
-
Hyperpigmentering: Thiamidol, vitamin C, azelainsyre, vitamin B3 (niacinamid), alpha arbutin
Acne: Salicylsyre (BHA), vitamin B3 (niacinamid), glykolsyre (AHA), azelainsyre, vitamin A (retinol) - Tør hud: Hyaluronsyre, ceramider
- Træt hud: Vitamin C, vitamin A (retinol), glykolsyre (AHA)
- Sensitiv hud: Vitamin B3, C og E, Salicylsyre (BHA), glykolsyre (AHA)
- Fedtet hud: Vitamin B3 (niacinamid), vitamin C, lakridsrodekstrakt (glycyrrhizia glabra), hyaluronsyre
Trin 5: Ansigtscreme
Et perfekt næste skridt efter en Serum er at påføre en højkvalitets Ansigtscreme. Fordelen ved en høj kvalitet Ansigtscreme er, at du opretholder hudens fugtbalance. Det virker nærende og holder huden sund.
Vores råd er at vælge en Ansigtscreme med SPF, så du er beskyttet mod hudskader fra solen (den største årsag til hudældning). Eller endnu bedre, brug en Solcreme med en SPF på 30 eller højere efter din creme. Ikke kun om sommeren, men også om vinteren er der stadig nok UV-stråling til stede. Overvej også, om du har brug for en anti-rynke creme for at reducere rynker og linjer.
Tip: Særligt ved tør hud anbefales det at bruge en plejende og fugtgivende Natcreme. Denne creme kan trænge ind hele natten og således give ekstra næring og hydrering til din hud.
Trin 6: Øjencreme
Det er vigtigt ikke at glemme huden under Øjne. Dette skrøbelige område er nemlig meget følsomt. Her begynder tegnene på hudældning også at blive synlige først. Derfor anbefaler vi at anvende en højkvalitets creme eller Hårgel her.
En god Øjencreme nærer og fugter ikke kun, men forbedrer også hudens elasticitet og bekæmper fine linjer, mørke rande og poser under Øjne. Jo tidligere du begynder at pleje områderne omkring Øjne, desto mindre er risikoen for mørke rande, hævede poser og fremtrædende linjer. For det bedste resultat skal du anvende en Øjencreme både om dagen og før du går i seng.
Bemærk: Når du bruger en speciel Serum eller creme til under Øjne, skal du sørge for, at du ikke har smurt dette område ind med en Ansigtscreme først. Det er dobbeltarbejde og påvirker den nærende effekt.
Arbejd Smartere. Ikke Hårdere
Sørg for ikke at bruge produkter med de samme ingredienser dobbelt, da det ikke har meget mening og endda kan være skadeligt for din hud. Læs derfor altid, hvilke bestanddele der er i hvilke produkter. Brug for eksempel ikke en Serum med syrer som glykolsyre eller salicylsyre, hvis du lige har skrubbet din Ansigt grundigt med en exfoliator, der indeholder præcis de samme ingredienser.
Undgå også forkerte kombinationer. Især med vitamin C går det ofte galt. Produkter med vitamin C bør du nemlig helst ikke kombinere med vitamin A (retinol) og andre syrer (hyaluronsyre kan derimod ikke skade). Derfor anbefaler vi også at bruge produkter der indeholder vitamin C om morgenen og Skincare produkter med andre aktive ingredienser om aftenen, inden du går i seng.
Det er under alle omstændigheder også bedre at bruge fugtgivende produkter om aftenen, fordi din hud så får mulighed for at optage en Moisturizer rigtig godt. Især mænd med tør hud gør derfor klogt i at bruge en god Natcreme.
Ser du nu vand brænde ved læsningen af nogle af de vanskelige termer i denne artikel? Læs da vores Store Skincare Ordbog. Her forklarer vi alle hudpleje termer (som du som mand bør kende) grundigt for dig. Skulle du på baggrund af denne artikel stadig have spørgsmål, hører vi dem selvfølgelig gerne fra dig! Så hjælper vi dig gerne videre med dette.
Held og lykke!
Dine venner, The Alpha Men.