Ansigtspleje til mænd med ældet hud

Gezichtsverzorging voor mannen met een verouderde huid

Ansigtspleje er ikke længere kun for kvinder. Heldigvis, for hvorfor skulle vi ikke også holde vores hud så optimal som muligt? Se, vi har heldigvis den fordel, at vores hud ældes senere. Derudover siges det altid, at mænd bliver flottere, jo ældre de bliver. Men det betyder ikke, at vi ikke skal pleje den ældre hud.

Vi tør godt sætte vores hånd i ilden for, at 'grey foxes' som George Clooney, David Beckham og Robert Downey Jr. også bruger en omfattende ansigtspleje. Lad os derfor dykke ned i detaljerne om den ældre hud og hvordan du bedst kan pleje den.

Hvordan ved jeg, om jeg har en ældre hud?

Til at begynde med er det med ansigtspleje altid nyttigt at vide hvilken hudtype du har. Hver hudtype har sine egne kendetegn, og det samme gælder for den ældre hud. Kan du genkende dig selv i de (fleste) punkter nedenfor? Så kan du godt konkludere, at du har en ældre hud.

  • Rynker
  • Kråbefødder
  • Tynder hud
  • Tør hud
  • Hudpigmentering
  • Hudirritation
  • Slap hud (især ved hals, øjenlåg og kinder)

Lyder disse punkter meget bekendt? Så har du en ældre hud. Ingen bekymringer, du kan selv gøre noget for at modvirke og bremse den naturlige proces!

Hvorfor har du en ældre hud?

Uanset om du har gode gener eller ej, bliver hver hud ældre med tiden. Men der er mange faktorer, der kan fremskynde eller stimulere denne proces. Vi gennemgår dem lige med dig.

 

Fald i cellefornyelse

Når du bliver ældre, falder cellefornyelsen i din krop. Et vigtigt kropsligt protein falder også, nemlig: kollagen. Kollagen er utroligt vigtigt for din hud, fordi det holder din hud elastisk, fast og strålende og sørger for, at fugtniveauet i din hud forbliver i balance.

Så snart din kollagenproduktion falder, vil du blive slappere og mindre jævn. Dette vil føre til rynker, furer osv. i din hud, og den vil begynde at hænge mere.

 

Stress

Stress er faktisk en synder for alt, og det gælder også for din hud. Det er videnskabeligt bevist, at stress fremskynder aldringsprocessen i din hud. Ved langvarig stress frigives flere radikaler, der vil nedbryde dit genetiske materiale. Cellerne vil derfor stoppe med at dele sig tidligere, med resultatet: hudaldring. Cortisol (hormonet, der frigives ved stress) angriber også kollagen i din hud.

 

Rygning og alkohol

Det er almindeligt kendt, at denne livsstil overhovedet ikke er god for din krop. Hvis du ryger, får du stoffet nikotin ind. Nikotin er kendt for at indsnævre blodkarrene. Så også blodkarrene i din ansigt. Oxygen, næringsstoffer og vitaminer optages derfor ikke optimalt i din ansigt.

Hvis du ser på alkohol, bliver du heller ikke glad. Alkohol udtørrer din krop. Dette kan også påvirke dit kollagen, hvilket får din hud til at tørre hurtigere ud og danne rynker.

 

UV-stråling

Lad os ikke glemme dette. Solen er nemlig (desværre) den største årsag til en ældre hud. UV-stråling er den mest skadelige for din hud, når vi taler om hudens ældning. Denne skade på din hud er også uoprettelig. Ved meget udsættelse for solen kan din hud udtørre. Beskyt dig altid med mindst en SPF faktor 30, men helst en SPF faktor 50 til din ansigt.

 

Tips til mænd med en ældre hud

Vi vil alle til sidst opleve en hud, der bliver ældre. Og lad os være ærlige, hver alder har sin skønhed. Men der er selvfølgelig tips til at holde din hud så ung som muligt så længe som muligt.

  1. Beskyt din hud mod solen. Som vi lige har nævnt, er UV-stråling den største synder for din hud. Derfor anbefaler vi, at du altid smører dig ind for at beskytte din hud mod solen. Ikke kun når det er solrigt, men også når det er overskyet. Ikke kun om sommeren, men også om efteråret og vinteren. På den måde beskytter du din hud og kan forhindre solskader. Vælg derfor en ansigtscreme med SPF eller en god solcreme med en høj faktor.
  2. Undgå nikotin. Hvis du ikke ryger: godt for dig. Ellers anbefaler vi, at du stopper. På den måde bliver dit kollagen ikke angrebet, og du påvirker ikke din huds elasticitet.
  3. Spis sundt! Vi kan ikke sige det ofte nok, men en god hud stråler indefra. Hvis du spiser mange vitaminer, mineraler og antioxidanter, vil disse til sidst også nå din hud. Proteiner og fedtstoffer er også en vigtig del af en sund hud. Sørg derfor for sund og varieret kost.
  4. Hvile, regelmæssighed og søvn. De naturlige modstykker til stress. På den måde sørger du for, at din hud kan slappe af igen. Søvn er utrolig vigtig for huden, fordi den genopretter sig i den periode, du sover. Uden stresshormonet kortisol forbliver dit kollagen også sundt. Og vi ved nu, hvor vigtigt kollagen er for huden!
  5. Brug en fast dag- og natcreme. Der er naturligvis utrolig mange cremer på markedet. Men for den modne hud er det vigtigt at bruge en creme, der er specielt udviklet til det. I næsten alle anti-rynke cremer er der for eksempel hyaluronsyre, som sikrer den rette hydrering, og niacinamid holder din hud jævn. Tjek derfor altid ingredienserne og deres virkning.
  6. Lav ansigtsyoga eller bindevævsmassage. Ja venner, det findes. Men det er virkelig bevist, at det virker. Med ansigtsyoga træner du dine ansigtsmuskler, så de forbliver smidige og elastiske. Resultatet? En højere kollagenproduktion i huden på din ansigt. Bindevævsmassage kan du også selv gøre derhjemme. Det er en kraftig massage, der specielt fokuserer på at styrke din hud og fjerne fine linjer. Det ser alt sammen specielt ud, men resultatet har allerede overrasket mange mænd. Prøv før du dør.
  7. Drik nok vand. Vores hud er vores største organ. Organer består af celler. Celler består af vand. Og sådan er cirklen fuldendt. Vand fjerner affaldsstoffer, og derfor er det vigtigt at drikke nok (ca. 1,5 til 2 liter vand om dagen) vand.
  8. Sørg for en god ansigtspleje rutine. Ansigtspleje og trinene heri er meget vigtige for kvaliteten og fastheden af din hud. Naturligvis vil vi forklare det yderligere nedenfor!

 

Hvordan plejer du en aldrende hud?

1. Rens med en ansigtsrens på oliebasis

Det første trin i ansigtspleje er altid en god rens, og det gælder også for den modne hud. Det er dog vigtigt at se på, hvilken type rens du skal bruge. For den modne hud anbefales det at bruge en ansigtsrens, der er baseret på olie.

Med en rens på oliebasis bliver din hud ikke frataget sine naturlige olier og vil derfor ikke tørre yderligere ud. Brug derfor altid en cleanser, der ikke er for kraftig. Naturlige olier i den milde rens nærer huden og fugter matte områder. Og det er netop, hvad du ønsker for din hud!

  • Rens din ansigt med lunkent vand
  • Tag lidt cleanser og massér det forsigtigt ind i din ansigt
  • Massér med cirkulære bevægelser
  • Skyl cleanser af med lunkent vand
  • Dup din ansigt tør med et rent håndklæde

 

2. Brug en tonic

En god tonic (også kaldet toner) sørger for en smule forberedelse til de andre produkter i denne rutine. Derudover genopretter det PH-værdien i din ansigtshud. En god toner til den modne hud vil fremme hudens elasticitet og reducere små linjer.

  • Påfør lidt tonic på en vatrondel
  • Dup vatrondellen over din ansigt
  • Du kan lade tonic blive på din ansigt

 

3. Brug 1x hver 3. dag en scrub

Dette behøver du altså ikke gøre dagligt, men det er vigtigt at holde ved lige. Med en mild ansigtsscrub fjerner du nemlig de døde hudceller, hvilket stimulerer huden til at danne nye celler. Gennem denne celledeling kan din hud bedre optage de aktive stoffer fra din hudpleje.

  • Sørg for, at din hud er våd
  • Tag lidt produkt og begynd forsigtigt at massere det ind i din ansigt
  • Massér med cirkulære bevægelser fra indersiden og ud
  • Vask af med lunkent vand

 

4. Brug en dagcreme eller natcreme til mænd

Tid til at påføre din dagcreme eller natcreme. Det siger sig selv, at du også her skal være opmærksom på ingredienserne og deres virkning. Anti-aging er det magiske ord, du leder efter til den rette dag- og natcreme. Du kan også overveje at bruge en anti-rynke serum i kombination med en anti-rynke creme for ekstra hydrering.

  • Tag din creme med en spatel eller ren hænder fra krukken eller emballagen
  • Påfør cremen på din ansigt
  • Massér forsigtigt ind med cirkulære bevægelser
  • Begynd i midten og arbejd udad
  • Undgå huden omkring dine øjne
  • Lad cremen trænge ind i din hud i løbet af dagen/natten

 

5. Øjenpleje

Dette trin er ekstra vigtigt for moden hud. Huden omkring øjne bliver ofte hurtigere slap og mat end resten af huden. Med ansigtspleje arbejdes der ofte omkring øjne fordi de er så sårbare. Derfor er det vigtigt at give lidt ekstra opmærksomhed til dine øjne og anvende en øjencreme.

  • Påfør en lille mængde på dine fingerspidser
  • Dup forsigtigt omkring øjenområdet
  • Vent til det er trængt ind i din hud

 

6. Maske

Brug cirka 2 til 3 gange om ugen en ansigtsmaske for at give din hud ekstra hydrering, opfriskning og dyb rens. Vælg en maske, der opretholder din fugtbalance og blødgør rynker.

  • Påfør et tyndt lag på din ansigt (undgå dine øjne)
  • Lad masken tørre stille og roligt uden at røre ved den
  • Skyl af med lunkent vand


Invester i et sundt og ungdommeligt udseende

En god hudpleje er ikke en overflødig luksus, men en essentiel del af et frisk og energisk look. Med den rette rutine og produkter holder du din hud ung og forhindrer for tidlig aldring. Har du stadig spørgsmål om, hvad der passer bedst til din hud? Kontakt os endelig, vi hjælper dig gerne videre!

Farvel rynker!

Dine venner, The Alpha Men