Hudkræft er den mest almindelige form for kræft i Danmark. Hvert år får titusindvis af mennesker diagnosen, og antallet fortsætter med at stige. Heldigvis er hudkræft i mange tilfælde nemt at behandle, hvis det opdages tidligt.
Derfor er det vigtigt at vide, hvordan du genkender hudkræft, hvilke signaler der kræver opmærksomhed, og hvordan du kan mindske risikoen for hudkræft. En af de vigtigste foranstaltninger er at beskytte huden dagligt mod UV-stråling med en solcreme (SPF).
Hvad er hudkræft?
Hudkræft opstår, når hudceller bliver beskadiget og begynder at vokse ukontrolleret. Dette skyldes oftest langvarig udsættelse for ultraviolet (UV) stråling fra solen eller solarier.
Der findes forskellige former for hudkræft, herunder:
- Basalcellekarcinom.
- Pladecellekarcinom.
- Melanom.
Af disse former er melanom typisk den mest aggressive, da det hurtigere kan sprede sig til andre dele af kroppen.
Hudkræft kan opstå overalt i ansigtet eller på kroppen, men optræder hyppigst på steder, der får meget sollys.
Hvordan genkender du hudkræft?
At opdage hudkræft tidligt kan gøre en stor forskel. Tjek derfor din hud regelmæssigt for forandringer.
Forandringer i modermærker
Et eksisterende modermærke, der ændrer sig, fortjener opmærksomhed. Vær opmærksom på blandt andet:
- Ændring i farve.
- Ændring i form.
- Øgning i størrelse.
- Kløe eller smerte.
- Blødning uden tydelig årsag.
ABCDE-reglen
En ofte anvendt metode til at genkende mulige melanomer er ABCDE-reglen:
A – Asymmetri
Modermærket har ikke en symmetrisk form.
B – Begrænsning
Kanterne er uregelmæssige eller takkede.
C – Colour (farve)
Der er flere farver synlige på samme plet.
D – Diameter
Pletten er større end ca. 6 millimeter.
E – Evolution (udvikling)
Pletten ændrer sig synligt i størrelse, form, farve eller struktur.
Andre advarselstegn
Udover modermærker kan også andre hudforandringer være tegn på hudkræft:
- Et sår, der ikke heler.
- En skællende plet, der bliver ved med at komme igen.
- En blank eller perlemorsagtig knude.
- En rød, ru plet, der langsomt bliver større.
- En ny plet, der hurtigt ændrer sig.
Hvis du bemærker et eller flere af disse tegn, er det klogt at kontakte en læge.
Hvad er den største årsag til hudkræft?
Den vigtigste årsag til hudkræft er overdreven udsættelse for UV-stråling.
UV-stråling forårsager skader på hudcellernes DNA.
Når denne skade ophobes, kan hudcellerne begynde at dele sig ukontrolleret.
Vigtige kilder til UV-stråling er:
Sollys
Langvarig soling uden beskyttelse øger risikoen for hudkræft betydeligt.
Solskoldning
Især alvorlig solskoldning i ungdomsårene øger risikoen for hudkræft senere i livet.
Solarier
Solarier er stærkt kræftfremkaldende. Solariet udsender en intens UV-stråling, der markant øger risikoen for hudkræft. Solarier udsender op til 10 gange mere UVA-stråling end middagssolen. Denne stråling trænger dybt ind i huden og beskadiger endda DNA'et.
Kumulativ solskade
Selv uden synlig solskoldning kan mange års ubeskyttet udsættelse for sollys forårsage skader.
Øget risiko ved lys hudtype
Har du lys hud, lyse øjne, blondt eller rødt hår, skal du være ekstra opmærksom på solen og sørge for beskyttelse.
Hvordan forebygger du hudkræft?
Selvom hudkræft ikke altid kan forebygges, kan du reducere risikoen betydeligt.
Brug SPF dagligt
Et af de vigtigste råd er at bruge en solcreme med SPF dagligt.
- Til ansigtet anbefaler vi altid mindst SPF30, selv på overskyede dage.
- Smør rigeligt på og gentag hver 2. time.
- Undgå de kraftigste soltimer: kl. 12.00-15.00.
- Undgå solarium.
- Tjek din hud regelmæssigt.
- Brug også en SPF læbepomade.
SPF-råd til forebyggelse af hudkræft
Vil du mindske risikoen for hudkræft? Så er daglig solcreme essentielt.
Daglig brug:
- Solcreme SPF30 eller højere.
- Påføres hver morgen, gentages efter behov.
- Også ved overskyet vejr.
Udendørsaktiviteter:
- Solcreme SPF50.
- Genpåføres hver 2. time.
- Ekstra opmærksomhed på ansigt, ører, hals og hovedbund.
Sport og ferie
- Vælg vandfast SPF (solcreme).
- Genpåføres hver 2. time.
Vil du forebygge hudkræft? Så er rådet klart: beskyt din hud dagligt med minimum SPF 30, undgå overdreven soludsættelse og tjek din hud regelmæssigt for forandringer. Et par minutters opmærksomhed på din hud i dag kan betyde meget for dit helbred på lang sigt.
Bemærk: dette blogindlæg er informativt og erstatter ikke lægelig rådgivning. Kontakt altid din læge, hvis du er i tvivl om et modermærke eller en hudforandring.