Hudkræft er den mest udbredte form for kræft i Danmark. Hvert år får titusindvis af mennesker diagnosen, og antallet bliver ved med at stige. Heldigvis gælder det også, at hudkræft i mange tilfælde kan behandles effektivt, når det opdages tidligt.

Derfor er det vigtigt at vide, hvordan du genkender hudkræft, hvilke signaler der kræver opmærksomhed, og hvordan du kan reducere risikoen for hudkræft. En af de vigtigste foranstaltninger er den daglige beskyttelse af huden mod UV-stråling med en solcreme (SPF).

Hvad er hudkræft?

Hudkræft opstår, når hudceller beskadiges og begynder at vokse ukontrolleret. Dette sker oftest som følge af langvarig eksponering for ultraviolet (UV) stråling fra solen eller solarier.

Der findes forskellige former for hudkræft, herunder:

• Basalcellekarcinom.
• Planocellulært karcinom.
• Melanom.

Af disse former er melanom typisk den mest aggressive, da det hurtigere kan sprede sig til andre dele af kroppen.
Hudkræft kan opstå overalt på ansigtet eller kroppen, men forekommer hyppigst på steder, der udsættes for meget sollys.

Hvordan genkender du hudkræft?

At genkende hudkræft tidligt kan gøre en stor forskel. Undersøg derfor din hud regelmæssigt for forandringer.

Forandringer i modermærker

Et eksisterende modermærke, der forandrer sig, kræver opmærksomhed. Vær bl.a. opmærksom på:

• Farveforandring.
• Formforandring.
• Øget størrelse.
• Kløe eller smerte.
• Blødning uden tydelig årsag.
  
  

ABCDE-reglen

En meget anvendt metode til at genkende mulige melanomer er ABCDE-reglen:

A – Asymmetri
Modermærket har ikke en symmetrisk form.

B – Begrænsning
Kanterne er ujævne eller uregelmæssige.

C – Farve
Der er flere farver synlige i samme plet.

D – Diameter
Pletten er større end cirka 6 millimeter.

E – Evolution
Pletten forandrer sig synligt i størrelse, form, farve eller struktur.

Andre advarselssignaler

Ud over modermærker kan andre hudforandringer også tyde på hudkræft:

• Et sår, der ikke heler.
• En skællende plet, der bliver ved med at vende tilbage.
• En blank eller perlemorslignende bule.
• En rød, ru plet, der langsomt vokser sig større.
• En ny plet, der forandrer sig hurtigt.

Hvis du bemærker ét eller flere af disse signaler, er det klogt at kontakte en læge.

Hvad er den største årsag til hudkræft?

Den vigtigste årsag til hudkræft er overdreven eksponering for UV-stråling.
UV-stråling forårsager skader på DNA'et i hudceller.
Når denne skade ophober sig, kan hudceller begynde at dele sig ukontrolleret.

Vigtige kilder til UV-stråling er:

Sollys

Langvarig solbadning uden beskyttelse øger risikoen for hudkræft betydeligt.

Solforbrænding

Især alvorlige solforbrændinger i barndommen øger risikoen for hudkræft senere i livet.

Solarier

Solarier er stærkt kræftfremkaldende. Et solarium udsender intens UV-stråling, der øger risikoen for hudkræft markant. Solarier udsender op til 10 gange mere UVA-stråling end middagssolen. Denne stråling trænger dybt ind i huden og beskadiger selv DNA'et.

Kumulativ solskade

Selv uden synlig forbrænding kan årelangt ubeskyttet sollys forårsage skader.

Øget risiko ved lys hudtype

Har du lys hud, lyse øjne, blondt eller rødt hår, er det desto vigtigere at være forsigtig i solen og sørge for ordentlig beskyttelse.

Hvordan forebygger du hudkræft?

Selv om hudkræft ikke altid kan forebygges, kan du reducere risikoen betydeligt.

Brug daglig SPF

Et af de vigtigste råd er at bruge en solcreme med SPF hver dag.

• Til ansigtet anbefaler vi altid minimum SPF30, selv på overskyede dage.
  
• Påfør tilstrækkeligt og gentag dette hver 2. time.
• Undgå den stærkeste sol: kl. 12.00–15.00.
• Undgå solarium.
• Undersøg din hud regelmæssigt.
• Brug også en SPF læbebalsam.

SPF-råd til forebyggelse af hudkræft

Vil du reducere risikoen for hudkræft? Så er daglig solcreme uundværlig.

Daglig brug:

• Solcreme SPF30 eller højere.
• Påfør hver morgen, gentag efter behov.
• Også ved overskyet vejr.

Udendørsaktiviteter:

• Solcreme SPF50.
• Påfør på ny hver 2. time.
• Særlig opmærksomhed på ansigt, ører, hals og hovedbund.

Sport og ferie

• Vælg vandresistent SPF (solcreme).
• Påfør på ny hver 2. time.
  

Vil du forebygge hudkræft? Så er rådet klart: beskyt din hud dagligt med minimum SPF 30, undgå overdreven eksponering for solen, og undersøg din hud regelmæssigt for forandringer. Få minutters opmærksomhed på din hud i dag kan betyde meget for dit helbred på lang sigt.

Bemærk: denne blog er informativ og erstatter ikke medicinsk rådgivning. Kontakt altid din egen læge, hvis du er i tvivl om et modermærke eller en hudforandring.