Hvad er psoriasis egentlig?
Psoriasis er en kronisk, ikke-smitsom hudsygdom, hvor dit immunforsvar sætter gang i en alt for hurtig celledeling i huden. Normalt fornyer huden sig på omkring fire uger. Ved psoriasis sker det på få dage. De nye celler hober sig op og danner røde, fortykkede pletter med sølvhvide skæl.
Psoriasis hører til autoimmune sygdomme. Det forløber ofte i bølger: perioder hvor du næsten ikke mærker noget, afløst af opblussen. I Vesteuropa har omkring 2% af de voksne psoriasis.
Der findes forskellige former:
- Plaquepsoriasis (psoriasis vulgaris): den mest kendte form, med skarpt afgrænsede røde pletter og skæl. Omkring 90% af dem med psoriasis har denne form.
- Psoriasis guttata: mange små, dråbeformede pletter, især hos yngre mennesker og ofte efter en halsbetændelse.
- Psoriasis inversa: glatte, klart røde pletter uden skæl i hudfolder, som i lysken, armhulerne og omkring kønsdelene.
- Psoriasis pustulosa: små blærer med pus, nogle gange kun på håndflader og fodsåler.
- Neglepsoriasis: fordybninger, misfarvning eller løsnede negle.
Hvad er årsagen til psoriasis?
Den præcise årsag til psoriasis kendes endnu ikke. Læger ved dog, at det er en kombination af arv og miljøfaktorer. Du arver modtageligheden, og en ydre påvirkning sætter processen i gang.
Arvelighed spiller en stor rolle. Psoriasis forekommer ofte i familier. Har én forælder psoriasis, er din risiko større. Har begge forældre det, stiger risikoen til omkring 50%.
Hos mennesker med anlæg kan disse faktorer udløse eller forværre psoriasis:
- Hudskade: rifter, hudafskrabninger, tatoveringer eller barberskader. På beskadiget hud kan nye pletter opstå.
- Infektioner: især halsbetændelse forårsaget af streptokokker.
- Stress: ikke en årsag i sig selv, men en kendt trigger for opblussen.
- Rygning og meget alkohol: begge øger risikoen for psoriasis og gør det ofte værre.
- Overvægt: psoriasis hænger sammen med overvægt, diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
- Tør luft og lidt sol: mange mænd oplever, at det går dårligere om vinteren.
- Visse lægemidler: som nogle blodtryksnedsættende midler og lithium. Stop aldrig selv med medicin, men tal med din læge.
Hvad psoriasis ikke er: en infektion, en allergi eller resultatet af dårlig hygiejne. Du kan ikke få det ved at røre ved nogen, og du kan heller ikke give det videre til andre.
3- Trin-for-trin: sådan behandler du selv psoriasis
At behandle psoriasis selv betyder: at holde huden så rolig som muligt, ud over den behandling din læge eventuelt har sat i gang.
Plejeprodukter kan ikke helbrede psoriasis, men en god rutine mindsker tørhed, kløe og skæl. Desuden hjælper det den ordinerede salve med at virke bedre.
Trin 1: Brus ikke for varmt
Varmt vand og aggressiv sæbe udtørrer huden, undgå dette. Brus kort og lunkent og vælg en mild, parfumefri showergel eller naturlig sæbe.
Dup derefter huden tør i stedet for at gnide. Brug samtidig en mild cleanser til ansigtet, uden alkohol eller skadelige tilsætningsstoffer.
Trin 2: Fugtgiv hver dag
Dette er det vigtigste trin. Smør huden ind inden for få minutter efter brusebad, mens huden stadig er let fugtig. En rig bodylotion eller bodybutter holder på fugten og blødgør skæl. Til ru fodsåler og hæle virker en fodcreme godt. Vælg helst produkter uden parfume.
Trin 3: Undgå skader
Enhver rift eller flænge kan give en ny plet. Krads derfor ikke, selvom det klør. Pil ikke skæl løs og brug ingen scrubs på pletterne. Bær åndbart tøj og vær forsigtig med barbering (mere om det nedenfor).
Livsstil: små justeringer, stor effekt
- Stop med at ryge og drik med måde. Begge dele gør psoriasis påviseligt værre.
- Tag fat på stress: motion, god søvn og afslapning hjælper med at forebygge opblussen. Brus straks efter træning og smør huden ind igen.
- Hold øje med din vægt: vægttab ved overvægt kan reducere psoriasis.
- Få lidt sol: mange mænd oplever, at huden bliver bedre om sommeren. Undgå solskoldning, en forbrændt hud kan give nye pletter. Brug en solcreme og spring solariet over.
-
Parfume på det rette sted: spray hellere din Eau de Parfum på tøjet eller på rask hud, ikke på psoriasispletter. Alkohol og duftstoffer kan prikke og irritere der.
Psoriasis i hovedbunden: sådan behandler du den
Psoriasis i hovedbunden er sværere at behandle end andre steder, fordi håret er i vejen. Skællene holder salven tilbage, så den ikke når huden. Med denne fremgangsmåde får du mere ud af behandlingen:
- Blød skællene op først. Din læge kan ordinere et middel med salicylsyre, som du lader virke i nogle timer eller en nat. Derefter vasker du det ud og kan forsigtigt rede de løse skæl ud med en fin kam. Krads eller træk aldrig.
- Brug en mild shampoo. Vask håret med en skånsom, parfumefri shampoo, som en naturlig shampoo. En anti-skæl shampoo hjælper nogle mænd ved let skældannelse, men erstatter ikke en ordineret behandling. Skyl lunkent og føn ikke for varmt.
- Smør den ordinerede lotion eller gel på hovedbunden, ikke på håret. Del håret i baner, så du kommer godt til pletterne.
- Hold det roligt med styling. Undgå produkter med meget alkohol og parfume direkte på hovedbunden.
Kort hår hjælper
En kortere frisure gør det meget nemmere at smøre ind og sikrer, at huden kan ånde. Fortæl din frisør, at du har psoriasis. En god frisør er så mere forsigtig omkring pletterne og bruger ikke barberskraber i nakken.
Trim i stedet for at barbere
Barbering med et blad beskadiger det øverste hudlag og kan udløse en ny opblussen på de steder. En trimmer klipper håret kort af uden at åbne huden. Derfor er trimning det sikrere valg for mænd med psoriasis:
- Skæg og kæbelinje: psoriasis kan også sidde i ansigtet og skægget. Med The Alpha Men Skægtrimmer holder du dit skæg eller skægstub pænt kort, uden barberskader. Brug en kam-indsats og gå ikke for tæt på et irriteret område.
- Krop og intimzone: netop ved genital psoriasis er et barberblad en dårlig idé. The Alpha Men Bodytrimmer er lavet til følsomme områder og trimmer uden at røre huden. Sådan holder du det velplejet, uden skrubben og uden indgroede hår.
- Næse og ører: træk aldrig næsehår ud, da det giver sår. The Alpha Men Næsetrimmer har et afrundet hoved og klipper hårene sikkert af.
Rengør din trimmer efter hver brug og brug den kun selv. Sådan undgår du irritation og infektioner på en sårbar hud.