Hård hud på fødderne er helt normalt – det er kroppens naturlige beskyttelse. Men for meget hård hud kan blive et problem. Tænk på hårde partier, tørre hæle, revner eller endda smerter under gang. Heldigvis kan du både behandle og forebygge hård hud med den rette fodpleje.

Hvad er hård hud?

Hård hud er en fortykkelse af huden, der opstår som følge af tryk eller gnidning – reelt en ophobning af døde hudceller. Kroppen danner ekstra hud for at beskytte fødderne.
De steder, hvor hård hud typisk opstår:

• På hælene.
• Under fodballen.
• På tæerne.
  
  

Hvordan opstår hård hud på fødderne?

Jo mere tryk dine fødder udsættes for, jo hurtigere dannes der hård hud. Hyppige årsager til dannelse af hård hud:

• Meget gang eller stående arbejde.
• Forkert fodtøj.
• Tør hud.
• Overvægt.
• At gå barfodet.
  
  

Hvordan fjerner du hård hud?

Her er måderne at fjerne overskydende hård hud på:

• Brug en hårdhudsfil eller pimpsten.
• Besøg en uddannet fodplejer hver 6-8. uge.
  
  

Hvordan forebygger du hård hud på fødderne?

Sådan forebygger du for meget hård hud på fødderne:

• Bær velpassende sko – for stramme sko stimulerer dannelsen af hård hud.
• God fodpleje er vigtig. Fugt dine fødder dagligt med fodcreme, fodbalsam eller kropstolie.
• Undgå udtørring af huden.
• Smør dine fødder dagligt ind med fodcreme, nærende balsam med urinstof eller kropsolie. Det hjælper mod tør hud på fødderne, revnede hæle og modvirker ny dannelse af hård hud.