Det kan meget vel være, at du nu har en rig kollektion med højkvalitets hudplejeprodukter 'på hylden'. Tiltrukket af de positive effekter, som de forskellige ingredienser medfører, tror du, at du holder din ansigtshud i optimal stand. Men: tager du den rigtige rækkefølge i betragtning? Timing er alt. Men også at vide, hvad du anvender. Brug ikke for mange produkter (samtidig), og sørg for, at de ikke modarbejder hinanden.
Derfor har vi besluttet at opstille en basic og en advanced rutine for dig. Så du præcis ved, hvordan du bedst kan håndtere din ansigtshud og få den til at stråle. Er du allerede en pro og har du brugt basis skincare rutinen nedenfor i et stykke tid, kan du straks springe videre til den avancerede hudrutine, Easy does it!
Præcis de rigtige trin og med hvilke produkter du opnår de bedste resultater.
BASIC HUDPLEJERUTINE (Med Grown Alchemist!)
Trin 1: Ansigtsrens
Det første trin, du tager om morgenen, er at rense dit ansigt. Det er en essentiel del af din skincare regime. Med en god cleanser fjerner du nemlig al talg, døde hudceller og snavs fra dit ansigt. Om aftenen, inden du går i seng, gør du selvfølgelig også det. At vaske dit ansigt med kun vand er ikke tilstrækkeligt. Vand opløser ikke fedtpartikler, hvilket resulterer i, at dine talgkirtler bliver tilstoppede. Derudover kan de aktive stoffer i en toner eller moisturizer også bedre trænge ind i en renset hud.
Vi anbefaler derfor, at du investerer i en god cleanser. En der passer perfekt til din hud. Det skal i hvert fald være en mild cleanser, der sikrer, at huden ikke tørrer ud eller bliver irriteret. Med en fremragende ansigtsrens forhindrer du tilstoppede porer, en bleg kedelig hud og bumser.
Trin 2: Toner
Det andet trin mod en sund hud er en god toner. En god mild fugtgivende toner hjælper med at berolige og beskytte en irriteret hud. Brug af en toner styrker også hudbarrieren og sikrer en sund fugtbalance i din hud. Derudover styrker det også de aktive stoffer i andre hudplejeprodukter, se det som en flydende primer, der forbereder din hud på resten af din skincare regime.
Trin 3: Ansigtscreme
Det sidste trin i en basic skincare regime er at påføre en ansigtscreme og/eller ansigtsbalsam. Påfør en fugtighedscreme (moisturizer) altid så hurtigt som muligt efter du har brugt en toner. Mange aktive ingredienser i en creme trænger nemlig lettere ind i en fugtig hud. Ved at påføre din ansigtscreme direkte efter brug af en toner sikrer du, at både fugt og de aktive ingredienser fra toner bliver indkapslet i huden.
Brug i din skincare regime altid først et fugtgivende produkt (i dette tilfælde en toner) og derefter en fugtighedscreme. Hydrering tilfører nemlig fugt til din hud, og fugtighedscremer indkapsler dette.
Vores råd er at vælge en ansigtscreme med SPF, så du er beskyttet mod hudskader fra solen (den største årsag til hudældning). Eller endnu bedre, brug en solcreme med en SPF på 30 eller højere efter din creme. Ikke kun om sommeren, men også om vinteren er der stadig nok UV-stråling til stede.
Tip: Hvis du har meget fedtet hud, kan en dagcreme være overflødig. I det tilfælde er en toner et fint alternativ til en creme. Pas dog på, at din hud ikke tørrer ud, da fedtet hud har tendens til at sprække.
AVANCERET HUDPLEJERUTINE (Med Medik8!)
Ovenfor har vi angivet de grundlæggende trin til, hvordan du på en relativt hurtig måde kan få og holde din ansigtshud i god stand. Naturligvis kan du tage et par skridt videre. Det kan nemlig altid blive next level. Hvis du er klar til det, giver vi dig nu 7 trin til at få og holde huden i fremragende stand.
Trin 1: Ansigtsrens
Det første trin, du tager om morgenen, er at rense din ansigt. Det er en essentiel del af din skincare regime. Med en god cleanser fjerner du nemlig al talg, døde hudceller og schmutz fra din ansigt. Om aftenen, inden du går i seng, gør du det selvfølgelig også. At vaske din ansigt med kun vand er ikke tilstrækkeligt. At vaske ansigt med vand og sæbe gør desuden, at din hud tørrer ud. Vand opløser heller ikke fedtpartikler, hvilket resulterer i, at dine talgkirtler bliver tilstoppede. Derudover kan de aktive stoffer i de andre produkter i din skincare rutine også bedre trænge ind i en renset hud.
Vi anbefaler derfor, at du investerer i en god cleanser. En der passer perfekt til din hud. Det skal i hvert fald være en mild cleanser, der sikrer, at huden ikke tørrer ud eller bliver irriteret. Med en fremragende ansigtsrens forhindrer du tilstoppede porer, en bleg kedelig hud og bumser.
Trin 2: Scrub Exfoliator
Et skridt videre i at rense din ansigt er at eksfoliere eller skrubbe huden. Efter at en cleanser har fjernet snavs fra din hud, kan du bruge en eksfoliant til at fjerne det øverste lag af dine døde hudceller. Dette stimulerer hudcellerne til at forny sig hurtigere, hvilket gør din hud mere jævn, blødere og strålende. Ar og ujævnheder vil også falme hurtigere. Gør dette ikke oftere end 1 til 2 gange om ugen, medmindre emballagen angiver, at det er så mildt, at det er egnet til daglig brug. Du vil naturligvis undgå at beskadige din hud.
Hvad er egentlig forskellen mellem skrubbe og eksfoliere?
- Skrubbe er fysisk. Med mærkbare korn sliber du de døde hudceller væk på en ret robust måde.
- Eksfoliere er kemisk. I stedet for bogstaveligt talt at slibe de døde hudceller af, løsner du dem med ingredienser som frugtsyrer, glykolsyre eller salicylsyre.
Resultatet er det samme, kun metoden er forskellig. Det afhænger altså af, hvad du foretrækker, og hvad der fungerer bedst for din hud. Vær dog opmærksom på, at hvis du skrubber, skal du gøre det forsigtigt. Hvis du skrubber for groft, kan hudbarrieren nemlig blive beskadiget.
Bemærk: Hvis du har brugt en eksfoliator, er det ikke tilrådeligt at bruge en serum bagefter, der indeholder glykolsyre eller salicylsyre. Disse syrer er allerede i den kemiske peeling, hvilket betyder, at huden får den samme behandling to gange i træk. Du risikerer at beskadige din hud. Vores råd er derfor: “Work smarter, not harder”.
Trin 3: Toner
Efter du har fjernet de døde hudceller fra din hud, er en toner det næste skridt mod en sund hud. En god mild fugtgivende toner hjælper med at berolige og beskytte irriteret hud. Brug af en toner styrker også hudbarrieren og sikrer en sund fugtbalance i huden. Derudover forstærker det også de aktive stoffer i andre hudplejeprodukter, se det som en flydende primer, der forbereder din hud til resten af din skincare regime.
Trin 4: Serum
Se anvendelsen af en ansigtsserum som et ekstra værktøj, du kan bruge til at tackle et specifikt hudproblem. Du kan tænke på at modvirke hudens aldring, pigmentpletter, fugte en tør hud eller behandle urenheder. Det er derfor vigtigt, at du vælger en serum, der passer til dit specifikke hudproblem.
- Hudens aldring, rynker og fine linjer: Vitamin A (retinol), vitamin E, hyaluronsyre, peptider
-
Hyperpigmentering: Thiamidol, vitamin C, azelainsyre, vitamin B3 (niacinamid), alpha arbutin
Akne: Salicylsyre (BHA), vitamin B3 (niacinamid), glykolsyre (AHA), azelainsyre, vitamin A (retinol) - Tør hud: Hyaluronsyre, ceramider
- Mat hud: Vitamin C, vitamin A (retinol), glykolsyre (AHA)
- Følsom hud: Vitamin B3, C og E, salicylsyre (BHA), glykolsyre (AHA)
- Fedtet hud: Vitamin B3 (niacinamid), vitamin C, lakridsrodekstrakt (glycyrrhizia glabra), hyaluronsyre
Trin 5: Ansigtscreme
Et perfekt næste skridt efter en serum er at påføre en høj kvalitet ansigtscreme. Fordelen ved en høj kvalitet ansigtscreme er, at du holder hudens fugtbalance i skak. Det virker nærende og holder huden sund.
Vores råd er at vælge en ansigtscreme med SPF, så du er beskyttet mod solskader (den største årsag til hudens aldring). Eller endnu bedre, brug en solcreme med en SPF på 30 eller højere efter din creme. Ikke kun om sommeren, men også om vinteren er der stadig nok UV-stråling til stede. Overvej også, om du har brug for en anti-rynke creme for at reducere rynker og linjer.
Tip: Især ved tør hud anbefales det at bruge en plejende og fugtgivende natcreme. Denne creme kan trænge ind hele natten og dermed give din hud ekstra næring og hydrering.
Trin 6: Øjencreme
Det er vigtigt ikke at glemme huden under øjne. Dette skrøbelige område er nemlig meget følsomt. Her begynder tegnene på hudens aldring også at blive synlige først. Derfor anbefaler vi, at du også anvender en høj kvalitet creme eller gel her.
En god øjencreme nærer og fugter ikke kun, men forbedrer også hudens elasticitet og bekæmper fine linjer, mørke rande og poser under øjne. Jo tidligere du begynder at pleje områderne omkring din øjne, jo mindre er chancen for mørke rande, hævede poser og fremtrædende linjer. For det bedste resultat skal du bruge en øjencreme både om dagen og inden du går i seng.
Bemærk: Når du bruger en speciel serum eller creme til under øjne, skal du sørge for, at du ikke først har smurt dette område med en ansigtscreme. Det er dobbelt op og påvirker den nærende effekt.
Arbejd smartere. Ikke hårdere
Sørg for, at du ikke bruger produkter med de samme ingredienser dobbelt op, da det ikke giver meget mening og endda kan være skadeligt for din hud. Læs derfor altid, hvilke bestanddele der er til stede i hvilke produkter. Brug for eksempel ikke en serum med syrer som glykolsyre eller salicylsyre, hvis du lige har skrubbet din ansigt grundigt med en eksfoliator, der indeholder præcis de samme ingredienser.
Undgå også forkerte kombinationer. Især med vitamin C går det ofte galt. Produkter med vitamin C bør du nemlig helst ikke kombinere med vitamin A (retinol) og andre syrer (hyaluronsyre kan derimod ikke skade). Derfor anbefaler vi også at bruge produkter, der indeholder vitamin C, om morgenen og skincare produkter med andre aktive ingredienser om aftenen, inden du går i seng.
Det er under alle omstændigheder også bedre at bruge fugtgivende produkter om aftenen, fordi din hud så får mulighed for at absorbere en moisturizer rigtig godt. Især mænd med tør hud gør derfor klogt i at bruge en god natcreme.
Ser du vand brænde, når du læser nogle af de svære termer i denne artikel? Læs da vores Store Skincare Ordbog. Her forklarer vi alle hudpleje termer (som du som mand bør kende) grundigt for dig. Skulle du på baggrund af denne artikel stadig have spørgsmål, hører vi naturligvis gerne fra dig! Så hjælper vi dig gerne videre.
Held og lykke!
Dine venner, The Alpha Men.