Du kender sikkert udtrykket: 'en følsom hud'. Det er et ret bredt udtryk, som der kan stilles mange spørgsmålstegn ved. Hvad betyder følsom egentlig? For det betyder ikke, at du spontant begynder at græde til The Notebook.
Det betyder primært, at din hud er i en tilstand af hyperaktivitet. Kort sagt arbejder din hud for hårdt, for meget og reagerer for hurtigt. Din hud er mere sårbar over for både interne og eksterne faktorer. Lad os dykke ned i årsagerne til en følsom hud, hvordan du kan genkende den og forebygge den. Selvfølgelig vil vi lave en trin-for-trin plan for dig til at berolige din følsomme hud og forvandle den til en sund hud.
Hvordan ved jeg, om jeg har en følsom hud?
Hver hud er forskellig, derfor er det vigtigt at vide hvilken hudtype du har. En følsom hud har nogle typiske kendetegn. Hvis du kan genkende dig selv i mange, de fleste eller måske alle, så har du en følsom hud.
- Din hud føles stram (især efter at have renset din hud)
- Din hud kan føles ru og skælle, især omkring skægområdet
- Din hud bliver generelt hurtigt rød
- Efter barbering er din hud brændende og rød
- Du får hurtigt sår eller irritationer efter barbering
- Du er mere modtagelig for udslæt på grund af visse allergier
- Din hud føles ofte tør
- Sårbar over for vejrforhold
- Sårbar over for fugt eller snavs
Som om det ikke var irriterende nok, kan bakterier og skadelige stoffer lettere trænge ind i din hud. Dette skyldes, at hudbarrieren er mindre tyk og udviklet hos mennesker med en følsom hud.
Hvorfor har du en følsom hud?
Nu hvor du ved, om du har en følsom hud, er det selvfølgelig mindst lige så vigtigt at finde ud af, hvor denne følsomhed kommer fra. Desværre er der ikke et klart svar på det. Det kan være genetisk bestemt, men det kan også have at gøre med følsomhed over for visse miljøfaktorer. Såsom sæbe, kosmetik eller solcreme kan være synderen. Derudover kan følsomheden være en reaktion på kontakt med planter eller dyr eller den mad og drikke, du indtager.
Din hud kan også reagere på klimaet. Solen, barsk vind, salt vind, frost, luftfugtighed osv. har alle deres egen effekt på din hud. Den ene hud kan tåle varme godt, den anden ikke. Tænk bare over, hvordan din hud reagerer, når du er hjemme i modsætning til skiferie eller en ferie ved Costa del Sol. Din hud er en kamæleon, den ene hud ændrer sig lettere end den anden.
Forskning har vist, at alle følsomme hudtyper har noget til fælles: en tyndere øverste hudlag. Antallet af hudceller i dette område er også betydeligt mindre end normalt. Resultatet er en svækkelse af hudens barrierefunktion, hvilket gør den mindre modstandsdygtig end den 'normale' hud.
Tips til mænd med en følsom hud
For at gøre det lidt lettere for dig har vi nogle tips klar til dig. Lad dig ikke skræmme af tipsene, for de fleste naturlige produkter har få ingredienser, så du kan nemt filtrere de svære termer, du læser nedenfor, fra! Enhver kan klare det, hvis de kan læse i det mindste.
- Vælg naturlige produkter! På denne måde undgår du kemisk skidt, der skader din hud.
- Vælg altid et produkt uden parfume og farvestoffer. Parfume er en stor synder for den følsomme hud og vil hurtigt irritere den.
- Vælg et produkt uden alkohol. Medmindre det er cetyl, stearyl, cetearyl eller lanolin alkohol. Disse er ikke skadelige for din hud, alle andre varianter kan forårsage rødme, tørhed og irritation.
- Vælg produkter, der er specielt udviklet til følsom hud. Her finder du ofte ingredienser som aloe vera, allantoin, niacinamid, grøn te, betaglucan eller lakridsrod. Disse ingredienser er plejende for din følsomme hud.
- Vælg også en naturlig solcreme! I solcreme er der ofte kemiske stoffer, som din hud kan reagere kraftigt på. Vær opmærksom på følgende ingredienser i din solcreme: oxybenzone, octyl methoxycinnamate, octocrylene og avobenzone.
- Sørg for at finde den rigtige plejerutine til din hud. Her går vi videre nedenfor og forklarer det trin for trin.
- Glem ikke at tjekke holdbarheden af dine produkter. Nogle mænd bruger de gamle krukker, som far gav dem et sted i 2010. Vi anbefaler det ikke, da også plejeprodukter kan blive for gamle.
- En følsom hud kan indikere en bestemt reaktion på kosmetiske stoffer. Hvis du vil finde ud af, hvilke stoffer det er, kan du lave en aftale med en hudlæge.
- Hold din væskebalance i orden, så din hud ikke tørrer ud. Derudover er det også nyttigt at spise sundt. En god hud stråler indefra!
- Hydrér og nær din hud regelmæssigt. Sådan styrker du din hud til at kunne håndtere flere stimuli både internt og eksternt.
- Sidste tip, men en meget vigtig: test dit produkt, før du bruger det. Bag dine ører eller på dine håndled. På den måde ved du, hvordan din hud reagerer, før du smører det rigeligt på din ansigt.
Hvordan plejer du en følsom hud?
1. Rens med en mild ansigtsrens
Ansigtspleje for mænd begynder altid med at rense huden. Rensning er ikke kun vigtigt for uren hudtyper, men for alle hudtyper og dermed også den følsomme hud. Det er dog meget vigtigt, at du bruger en god ansigtsrens til den følsomme hud. Mange rensemidler har den egenskab, at de fjerner for meget af hudens egne fedtstoffer, hvilket får din hud til at tørre ud og irritere. Vælg derfor en rens uden sulfater, silikoner, parabener og parfume.
Tip: Vigtigt ved rensning af den følsomme hud: vær forsigtig! Gå ikke amok med at skrubbe og gnide. Giv din hud lidt TLC og behandl den omhyggeligt.
- Rens med lunkent vand.
- Massér forsigtigt din ansigt med den milde rens.
- Skyl af med lunkent vand.
- Dup din ansigt forsigtigt tør, gnid ikke.
Efter en hudrensning anbefales det ofte at eksfoliere, men det springer vi gerne over, når det kommer til en følsom hud. Eksfoliering er en lidt grovere måde at rense huden på, og ofte for grov til din hudtype. Hvis du eksfolierer, gør det maks 1 gang om ugen. Ellers vil du kun irritere din hud yderligere.
2. Brug en serum
Når du har renset din hud, er det vigtigt at fugte din ansigt. Du vil nemlig give din følsomme hud tilstrækkelig fugt. Her er en serum mest velegnet. Især en, der indeholder hyaluronsyre. Hyaluronsyre har egenskaben til at suge fugt ind i huden og holde det der, hvilket vil genoprette din fugtbalance. Ved en følsom hud er fordampningen nemlig lav, så din hud vil have brug for dette.
Stoffet hyaluronsyre er et sukkermolekyle og er naturligt lagret i dit bindevæv. Hyaluronsyre binder sig til kollagen og vand og sørger dermed for, at din hud forbliver hydreret og dine led forbliver smidige. Disse vidunderlige molekyler kan hver holde 1000 gange deres egen vægt inden i hudcellerne. Disse kraftkarle er derfor enormt vigtige byggesten for at holde din krop fugtrig og fleksibel. Lad os sige, at vi er ret store fans.
3. Brug en dagcreme til mænd
En følsom hud har en dårlig hudbarriere. Derfor går fugt tabt, og huden er ikke stærk nok. For at beskytte en følsom hud skal du derfor vælge en fugtgivende dagcreme (eller natcreme). Helst så naturlig som muligt uden alle de grimme stoffer, vi allerede har diskuteret. Gå derfor efter en creme med mange naturlige olier og smør. De sørger for, at du opbygger et godt lag fugt i din hud.
4. Forkæl din hud lidt ekstra
Kom nu mænd, vi lever i 2024. En ansigtsmaske er i dag ikke længere kun for kvinder. Din følsomme hud vil fra tid til anden være meget glad for en maske, der forkæler huden lidt ekstra. Se for eksempel efter masker med vitamin E. Disse sørger for, at din hud får lidt ekstra fugt. Også en gelmaske anbefales. Denne køler den følsomme, røde hud og er hudreparerende og beroligende. Vi kan lide det.
De bedste produkter til mænd med følsom hud
Den sidste del. Men også den vigtigste. Hvilke produkter skal du faktisk købe? Hvordan beslutter du, hvilket produkt du vil have med al den valgmulighed, du har i dag? Vi har fundet en løsning på det.
I samarbejde med vores hudspecialister har vi sammensat en skincare kit specielt til mænd med følsom hud. Her finder du top-produkter, der passer bedst til din følsomme hud. En passende hudplejerutine til mænd i én sæt. Vi kalder det skincare rutine kit.
Skincare Rutine Kit - Følsom hud
Naturligvis har vi mange flere ansigtspleje til pigmentering og rødme og den følsomme hud. Vi har alt, hvad du har brug for, såsom sera, cleansere, dagcremer, natcremer og så videre.
Hvis du stadig har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os! Vi hjælper dig gerne, det er det, vi er her for. Du ved, hvor du kan finde os.
Held og lykke mænd!
Dine venner, The Alpha Men