Acne er et almindeligt hudproblem hos mænd, ikke kun under puberteten men også i en senere alder. Hormonelle udsving, stress, forkert hudpleje kombineret med allerede fedtet hud kan alle bidrage til dannelsen af bumser og urenheder.
Med den rette ansigtspleje kan du holde acne under kontrol og gøre din hud roligere og sundere.
Hvad er acne?
Acne er en inflammatorisk tilstand i talgkirtlerne i huden. Disse kirtler producerer talg, en fedtet substans, der beskytter huden og som vores hud har brug for for at forblive smidig.
Ved acne bliver talgafløbet tilstoppet af en kombination af overskydende talg, døde hudceller og bakterier. Dette fører til betændelser i porerne.
Acne og testosteron
Hos mænd spiller testosteron ofte en stor rolle. Dette hormon stimulerer talgproduktionen, hvilket gør at mænd ofte har en fedtet hud og er mere følsomme over for acne, især i ansigt, på ryggen og på brystet.
Hvordan ser acne ud?
Acne kan manifestere sig på forskellige måder og i forskellige sværhedsgrader. De mest almindelige kendetegn er hudorme (både sorte og hvide), røde betændte bumser, underjordiske knopper og nogle gange smertefulde betændelser. I mere alvorlige tilfælde kan der også opstå cyster eller ar.
Hos mænd forekommer acne ofte på kæbelinjen, hagen og kinderne, steder hvor der også barberes. Barbering kan irritere huden yderligere og forværre acne, hvis huden ikke plejes ordentligt.
Jeg er en mand med acne, hvordan plejer jeg min hud
En god skincare rutine er essentiel for at reducere acne og forhindre nye urenheder.
Det handler om at rense huden, inklusive hår porer dagligt for overskydende talg og bakterier, der stimulerer betændelser i huden.
Kombiner dette med den rigtige kost, så talgproduktionen kommer mere i balance.
- Start hver morgen og aften med en mild cleanser der er specielt egnet til en acne-følsom hud. Dette fjerner overskydende talg og snavs, men undgå aggressive produkter der skader hudbarrieren.
Doers of London Facial Cleanser
- Brug derefter en ansigtsserum med ingredienser der hjælper mod acne, såsom niacinamid, zink eller salicylsyre. Disse ingredienser regulerer talgproduktionen og virker antiinflammatorisk.
Doers of London Clear Serum
- Hydrering er uundværlig for din hud, selv hvis den er fedtet. Vælg derfor en oliefri moisturizer eller en letvægts moisturizer så huden ikke får ekstra fedtstoffer på huden.
Grown Alchemist Matte Balancing Moisturiser
- Brug 1 til 2 gange om ugen en scrub. Dette gør du efter cleanser og før serum. scrub sørger for at døde hudceller forsvinder, hudorme reduceres og bumser mindskes.
The Grey Exfoliating Face Scrub
TIP:
Undgå at klemme bumser ud, brug rene barbermaterialer og vær opmærksom på din livsstil. Tilstrækkelig søvn, en balanceret kost og stressreduktion har nemlig også indflydelse på akne.
Ansigtspleje for mænd med aknehud kræver konsistens og de rigtige produkter. Ved at rense din hud mildt, behandle målrettet og hydrere godt, kan du synligt reducere akne og bringe din hud tilbage i balance. Med tålmodighed og den rette rutine er en rolig, sund hud helt sikkert opnåelig.
Held og lykke,
Dine venner fra The Alpha Men