Ansigtspleje til mænd med uren hud

Gezichtsverzorging voor mannen met een onzuivere huid

En uren hud er en hud, som de fleste mænd ikke er glade for. Og det forstår vi. Du er bekendt med akne og bumser. Ofte også med hudorme, en fedtet hud og store porer. Og det selvom du for længst har vinket farvel til puberteten.

Du venter ikke på en uren hud, fordi din Ansigt virkelig er det første, som en person kigger på. Din hud er ikke kun dit visitkort, men også en afspejling af dit helbred. Dit helbred kan nemlig have en del indflydelse på din hud. Det vil vi i dag dykke lidt dybere ned i. Vi vil også se på årsager og løsninger, give tips og se på en god Skincare rutine for mænd med uren hud. Vi har dig!

Hvordan ved jeg, om jeg har uren hud?

Det er altid nyttigt at vide hvilken Hudtype du har. Normalt ved du godt, hvilken retning du hælder mod. Hver Hudtype har sine egne kendetegn, så uren hud har også. Hvis du kan genkende dig selv i mange, de fleste eller måske alle, kan du godt fastslå, at du har uren hud. Nogle kendetegn:

  • Bumser
  • Hudorme
  • Hvide knopper
  • Tilstoppede porer
  • Store eller udvidede porer
  • Skinnende eller fedtet hud
  • Underhudsinflammation
  • De samme kendetegn på nakke, skuldre, bryst eller ryg

Genkender du disse punkter? Så er det klart, at du har uren hud. Ingen bekymringer, der er forskellige ting, du kan gøre for at berolige din hud.

Hvorfor har du uren hud?

Uren hud kan have flere årsager. Du har naturligvis puberteten, som er mest kendt som synderen, men det er for kortfattet. Der er nemlig mange flere årsager, som vi vil zoome ind på.

Hormoner

Netop de mandlige hormoner, også kaldet 'androgener', er den største årsag til uren hud og akne hos mænd. Det mest kendte mandlige hormon er testosteron. Kvinder har også dette hormon, men det er i større antal hos mænd. Androgener stimulerer talgkirtler. Dette gør, at din hud producerer mere talg, hvilket kan forårsage bumser. En naturlig modvægt til dette er kvindelige hormoner (østrogen og progesteron). Dette er derfor også grunden til, at mænd har mere problemer med uren hud end kvinder.

Det er vigtigt at vide, at det ikke er mængden af hormoner, men især balancen mellem hormoner, der er vigtig. I puberteten er denne balance svær at finde, og det forklarer 'pubertet akne'. Denne balance er den samme grund til, at kvinder, der går af hormonel prævention eller er gravide, netop kan få mere problemer med uren hud. Hormoner er nøglen!

Stress

Du kender sikkert situationen. Du går igennem en stressende periode, og før du ved af det, dukker de underjordiske bumser op igen. Årsagen til dette er, ja, hormoner. Vi var nemlig ikke færdige med hormonerne. For også stress producerer et bestemt hormon, kaldet 'kortisol'. Kortisol øger din talgproduktion, hvilket får dine porer til at tilstoppe.

Stress får huden til at blive forstyrret og mere modtagelig for bakterier. Dette kan forværre urenheder betydeligt og forårsage bakterielle infektioner. Stress (kortisol) kan også forårsage adrenalin, hvilket fører til, at pigmentceller bliver hyperaktive. Dette fører til pigmentpletter. Stress er derfor en absolut no-go. Slap af!

Rygning

Det er kendt, at rygere oftere får bumser på deres kinder. Rygning øger talgproduktionen i din Ansigt og fjerner vitamin E og vitamin C fra din hud, selvom disse netop er vigtige vitaminer, der holder de rigtige stoffer på de rigtige steder. Vitamin C sørger for, at dit kollagen (som holder din hud smidig) bindes bedre. Ved at ryge får du hurtigt en aldrende hud, der også forårsager flere urenheder. Vores råd: lad cigaretten blive i 70'erne.

Dårlig kost

Der forskes stadig meget i det, men der er allerede nogle ting, der er klare. Sukker er en slags kunstgødning for dine bumser. Det er direkte næring, som din urene hud kan leve af. Også stiger dit blodsukkerniveau, hvilket frigiver mandlige hormoner (der er de igen), og talgproduktionen øges igen.

At spise for meget salt er heller ikke godt. Salt indeholder jod, og jod forårsager, at din hud hurtigere fremkalder underhudsinflammationer. Så de salte færdigretter og dine foretrukne kebab bør du ikke spise dagligt.

Luftforurening

Det er bevist, at mennesker, der bor i en travl by, oftere har problemer med uren hud. Tænk på udstødningsgasser, flere bakterier osv. Din hud arbejder overtid for at beskytte dig mod disse eksterne påvirkninger.

Medicin

Dette glemmer mange mennesker. Du renser din hud godt, har en sund livsstil, lidt stress, og din hormonbalance er god. Hvor skal du så lede? Måske bruger du medicin. For at nævne nogle eksempler: medicin mod epilepsi, beroligende midler og kortisoncremer er kendt for at fremkalde uren hud. Tjek derfor altid, hvad du tager!

Forkerte plejeprodukter

Du skal vide, hvilken Hudtype du har for at bruge de rigtige plejeprodukter. Bruger du det forkerte? Så er der stor sandsynlighed for, at du faktisk tilstopper og irriterer din hud. Det kan også være, at du ikke renser din hud på den rigtige måde. Gør du det ikke, vil dine porer blive tilstoppet, og urenhederne vil stige. Men hey, heldigvis er vi i vores element her, så vi vil hjælpe dig med de rigtige produkter.

Tips til mænd med uren hud

Måske har du allerede læst nogle genkendelige punkter og forstår nu, hvorfor du kan have uren hud. Men vi stopper ikke der. Vi vil give dig nogle tips til at reducere dine urenheder og måske endda løse dem!

  1. Vælg altid milde, parfumefri, alkoholfri og naturlige produkter til uren hud. Hvis du bruger for stærke produkter, fjernes for meget talg. Din huds naturlige reaktion er, ja... en hyperaktivitet i talgproduktionen. Det vil du netop ikke.
  2. Klem. Ikke. Bumser. Ud! Åh mand, vi ved, hvor fristende det er, men gør det ikke. Bakterier på dine Hænder kan forværre og sprede inflammationer. Derudover forårsager det ofte uønskede ar at klemme dem ud.
  3. Pas på med solen. De fleste mennesker tror faktisk, at solen tørrer bumser ud. Og det gør den også, men effekten er midlertidig. Solens stråling sørger faktisk for ekstra talgproduktion. Og du ved allerede, hvad dette gør ved din urene hud. Så nyd solen, men gør det med måde. Hvis du bruger Solcreme, sørg da for en naturlig, mild Solcreme med de rigtige ingredienser.
  4. Nær din hud indefra. Vi har allerede fortalt om sukker og salte i din kost. Men der findes selvfølgelig også mad, der vil gøre din hud godt! Sørg for tilstrækkeligt med vitamin A. Dette findes bl.a. i spinat, gulerødder og laks. Zink (kalkun, hvedekim og mandler) er også godt for din hud. Vitamin C er altid en god en, dette finder du for eksempel i tomater, citrusfrugter og papaya. Og derudover: vand, vand, vand! Vand renser din Krop og dermed også din hud. Drik omkring 1,5 / 2 liter om dagen. De fleste mennesker ser virkelig en forskel.
  5. Sørg for rene Håndklæder og pudebetræk. Ingen spøg. Hvis du bruger et brugt (og måske allerede snavset) håndklæde efter at have renset din Ansigt, forbliver din hud heller ikke ren længe. Det samme gælder dit pudebetræk. Du ligger der ofte 8 timer med din Ansigt på. På dit pudebetræk kan snavs eller rester af dine hårprodukter blive hængende. Mega vigtigt at holde dette rent.
  6. Hvile og regelmæssighed er nøglen. I din søvn restituerer din Krop, herunder også din hud. Søvn reducerer også stress og dermed hormonet kortisol. Sørg derfor for, at din søvnrytme er god, så din Krop kan rydde op i alle urenheder.
  7. Integrer en daglig rensningsrutine. En uren hud bliver ikke bare rolig igen. Her skal du gøre en indsats. Giv din hud den ro og berolig den! Vi vil forklare dig, hvad den bedste rensningsrutine er for den urene hud.

Hvordan plejer du en uren hud?

1. Rens med en mild ansigtsrens

Rensning af huden er altid det første skridt i en god Ansigtspleje for mænd. Rensning er vigtig for alle hudtyper, men især for den urene hud. Lad dig ikke friste til at bruge en kraftig ansigtsrens, men vælg en mild Cleanser. Hvis rensen er for stærk, vil hudens egne fedtstoffer blive fjernet. Resultatet? En hyperaktiv talgproduktion. Du får stadig ikke, hvad du vil have. Så vælg en rens uden sulfater, silikoner, parabener og Parfume.

  • Rens din Ansigt med lunkent vand
  • Massér forsigtigt din Ansigt med den milde rens
  • Skyl din Ansigt med lunkent vand
  • Dup din Ansigt tør med et rent håndklæde

2. Brug en Tonic

Brug en Tonic (også kendt som Toner kaldet) så PH-værdien i din hud genoprettes. Tonic sikrer, at de sidste rester af snavs fjernes fra din Ansigt. Hvis du ikke fjerner dem, giver du snavs, renseprodukt eller restprodukt mulighed for at tilstoppe dine porer. Og det er netop det, vi vil undgå. Vær opmærksom, når du bruger Tonic for første gang. Du vil se, at der stadig er en del snavs på din vatrondel.

  • Put lidt Tonic på en vatrondel
  • Dup vatrondellen over din Ansigt
  • Du behøver ikke skylle Tonic af din Ansigt

3. Brug en Serum

Tid til at fugte din Ansigt. Her er en Serum meget velegnet. Til uren hud anbefales en Serum med for eksempel salicylsyre (også kendt som BHA eller beta-hydroxysyre). Denne ingrediens trænger ind i dine porer og hjælper med at fjerne tilstopninger. Også LHA, glykolsyre og niacinamid hjælper den urene hud.

  • Varm lidt Serum op i dine (rene) Hænder
  • Fordel det over din Ansigt
  • Du behøver ikke at vaske Serum af

4. Brug en Dagcreme eller Natcreme for mænd

Nu er det tid til din Dagcreme (eller Natcreme, afhængigt af hvornår du anvender denne rutine). Sørg for ikke at bruge en for fed creme med for meget olie. Dette kan nemlig tilstoppe dine porer. Sørg altid for at bruge en speciel Ansigtscreme, der er lavet til uren hud.

  • Tag din creme med rene Hænder eller en spatel fra krukken
  • Massér cremen ind i din Ansigt med cirkulære bevægelser
  • Start i midten og arbejd dig udad
  • Undgå huden omkring dine Øjne
  • Lad cremen trænge ind i din hud i løbet af dagen/natten

5. Dybderens

En speciel trin for uren hud er dybderens. Gør dette cirka 1 til 2 gange om ugen for det optimale resultat. En dybderens består af en ansigtsscrub (eksfoliering). Dette fjerner døde hudceller og stimulerer cellefornyelse. Resultatet? En hud der kan ånde igen og derfor bedre kan optage alle de gode stoffer fra din Pleje. Win win!

  • Rens din hud godt
  • Påfør eksfoliant på din hud på samme måde som en creme

De bedste produkter til uren hud

Og nu til den vigtigste del! Det er altid svært at vælge det rigtige produkt blandt alle de produkter, der findes. Derfor vil vi gerne tænke med dig. Således har du på vores hjemmeside altid valgmuligheden "uren hud" ved alle de forskellige Kategorier. På den måde kan du hurtigt filtrere for at finde de rigtige produkter til din hud. Derudover har vi selvfølgelig vores favoritter.

Vi håber, at vi har hjulpet dig med dette. Selvfølgelig kan det ske, at du stadig har spørgsmål. Tøv ikke med at kontakte os, vi hjælper dig gerne! Du ved, hvor du kan finde os.

Held og lykke!

Dine venner, The Alpha Men