Det kan sagtens være, at du allerede har et rigt udvalg af avancerede hudplejeprodukter stående på hylden. Tiltrukket af de positive effekter, som de forskellige ingredienser giver, tror du måske, at du dermed holder din ansigtshud i optimal form. Men: overholder du den rigtige rækkefølge? Timing is everything. Men det handler også om at vide, hvad du påfører. Bruger du ikke for mange produkter (på samme tid), og modarbejder de hinanden?
Derfor har vi valgt at lave en basic og en advanced rutine til dig. Så du ved præcis, hvordan du bedst tager dig af din ansigtshud og får den til at stråle. Er du allerede en pro og har du fulgt basis skincare-rutinen herunder i et stykke tid, kan du bare springe direkte til Advanced Skin Routine, Easy does it!
Præcis de rigtige trin, og med hvilke produkter du opnår de bedste resultater.
BASIC SKINCARE ROUTINE (Med Grown Alchemist!)
Trin 1: Ansigtsrens
Det første trin, du tager om morgenen, er at rense dit ansigt. Det er en essentiel del af din skincare-rutine. Med en god renser fjerner du nemlig al talg, døde hudceller og snavs fra dit ansigt. Om aftenen, inden du går i seng, gør du naturligvis det samme. At vaske ansigtet med kun vand er ikke nok. Vand opløser ikke fedtpartikler, hvilket betyder, at dine talgkirtler bliver tilstoppede. Derudover kan de aktive stoffer i en toner eller moisturizer også trænge bedre ind i en renset hud.
Vi anbefaler derfor, at du investerer i en god cleanser. En, der passer perfekt til din hud. Under alle omstændigheder skal det være en mild cleanser, der sørger for, at huden ikke udtørrer eller bliver irriteret. Med en fremragende ansigtsrens undgår du tilstoppede porer, en bleg og mat hud samt bumser.
Trin 2: Toner
Det andet trin mod en sund hud er en god toner. En god mild fugtgivende toner hjælper med at berolige og beskytte en irriteret hud. Brugen af en toner styrker også hudens barriere og sørger for en sund fugtbalance i huden. Derudover forstærker den også de aktive stoffer i andre hudplejeprodukter — se den som en flydende primer, der forbereder din hud på resten af din skincare-rutine.
Trin 3: Ansigtscreme
Det sidste trin i en basic skincare-rutine er at påføre en ansigtscreme og/eller ansigtsbalsam. Påfør altid en fugtgivende creme (moisturizer) så hurtigt som muligt efter, du har brugt en toner. Mange aktive ingredienser i en creme trænger nemlig lettere ind i en fugtig hud. Ved at påføre din ansigtscreme direkte efter brugen af en toner sørger du for, at både fugten og tonerens aktive ingredienser så at sige låses fast i huden.
Inden for Grown Alchemist-serien er Hydra-Restore Day Cream det oplagte valg. Leder du efter et alternativ med et fremragende forhold mellem pris og kvalitet, så kig på Doers of London Hydrating Face Cream — vores bedst sælgende ansigtscreme.
Brug altså altid først et fugtgivende produkt (i dette tilfælde en toner) og derefter en fugtinbrengende creme i din skincare-rutine. Fugt tilfører nemlig fugt til huden, og fugtinbrengende cremer holder på den.
Vores råd er at vælge en ansigtscreme med SPF, så du er beskyttet mod solskader (den største årsag til hudens aldring). Eller endnu bedre: brug en solcreme med en SPF på 30 eller højere efter din creme. Ikke kun om sommeren, men også om vinteren er der stadig masser af UV-stråling til stede.
Tip: Har du meget fedtet hud, kan en dagcreme være overflødig. I så fald er en toner et fint alternativ til en creme. Pas dog på, at din hud ikke udtørrer — fedtet hud har en tendens til at revne.
ADVANCED SKINCARE ROUTINE (Med Medik8!)
Ovenfor har vi vist dig de grundlæggende trin til, hvordan du på en relativt hurtig måde kan få og holde din ansigtshud i topform. Naturligvis kan du gå et par skridt videre. Det kan nemlig altid blive next level. Hvis du er klar til det, viser vi dig nu i 6 trin, hvordan du får og holder huden i fremragende form.
Trin 1: Ansigtsrens
Det første trin, du tager om morgenen, er at rense dit ansigt. Det er en essentiel del af din skincare-rutine. Med en god cleanser fjerner du nemlig al talg, døde hudceller og snavs fra dit ansigt. Om aftenen, inden du går i seng, gør du naturligvis det samme. At vaske ansigtet med kun vand er ikke nok. At vaske ansigtet med vand og sæbe udtørrer i øvrigt huden. Vand opløser heller ikke fedtpartikler, hvilket betyder, at dine talgkirtler bliver tilstoppede. Derudover kan de aktive stoffer i de andre produkter i din skincare-rutine også trænge bedre ind i en renset hud.
Vi anbefaler derfor, at du investerer i en god cleanser. En, der passer perfekt til din hud. Under alle omstændigheder skal det være en mild cleanser, der sørger for, at huden ikke udtørrer eller bliver irriteret. Med en fremragende ansigtsrens undgår du tilstoppede porer, en bleg og mat hud samt bumser.
Trin 2: Scrub Exfoliator
Et skridt videre i rensningen af dit ansigt er at eksfoliere eller scrubbe huden. Når en cleanser har befriet din hud for snavs, kan du bruge en eksfolierer til at fjerne det øverste lag af døde hudceller. Dette stimulerer nemlig hudcellerne til at forny sig hurtigere, så din hud bliver mere jævn, blødere og mere strålende. Ar og ujævnheder vil også falme hurtigere. Gør dette i øvrigt ikke oftere end 1-2 gange om ugen, medmindre det står på emballagen, at produktet er så mildt, at det er egnet til daglig brug. Du vil naturligvis undgå, at din hud tager skade.
For en kemisk eksfolierer inden for Medik8-serien kan du kigge på Sleep Glycolic. Foretrækker du fysisk scrubbing, er Baxter of California Facial Scrub vores bedst sælgende ansigtsscrub.
Hvad er egentlig forskellen på at scrubbe og eksfoliere?
- Scrubbing er fysisk. Med mærkbare korn skurer du de døde hudceller væk på en ret robust måde.
- Eksfoliering er kemisk. I stedet for bogstaveligt at skure de døde hudceller væk, opblødes de med ingredienser som frugtsyrer, glycolsyre eller salicylsyre.
Resultatet er det samme, men virkemåden er forskellig. Det handler altså om, hvad du foretrækker, og hvad der fungerer bedst for din hud. Vær opmærksom på, at hvis du scrubber, skal du gøre det forsigtigt. Scrubber du for groft, kan hudens barriere nemlig blive beskadiget.
Bemærk: Har du brugt en eksfolierer, er det ikke tilrådeligt bagefter at bruge et serum med glycolsyre eller salicylsyre. Disse syrer findes nemlig allerede i den kemiske peeling, hvorved huden udsættes for den samme behandling to gange i træk. Du risikerer dermed at skade din hud. Vores råd er derfor: “Work smarter, not harder”.
Trin 3: Toner
Efter du har fjernet de døde hudceller fra huden, er en toner det næste skridt mod en sund hud. En god mild fugtgivende toner hjælper nemlig med at berolige og beskytte en irriteret hud. Brugen af en toner styrker også hudens barriere og sørger for en sund fugtbalance i huden. Derudover forstærker den også de aktive stoffer i andre hudplejeprodukter — se den som en flydende primer, der forbereder din hud på resten af din skincare-rutine.
Trin 4: Serum
Se det at påføre et ansigtsserum som et ekstra redskab, du kan bruge til at tackle et specifikt hudproblem. Tænk fx på at modvirke hudens aldring, pigmentpletter, at give en tør hud fugt eller behandle urenheder. Det er derfor vigtigt, at du vælger et serum, der passer til dit specifikke hudproblem. Et populært udgangspunkt er Medik8 C-Tetra Antioxidant Serum med vitamin C.
- Aldring, rynker og fine linjer: Vitamin A (retinol), vitamin E, hyaluronsyre, peptider
-
Hyperpigmentering: Thiamidol, vitamin C, azelainsyre, vitamin B3 (niacinamid), alpha arbutin
Acne: Salicylsyre (BHA), vitamin B3 (niacinamid), glycolsyre (AHA), azelainsyre, vitamin A (retinol) - Tør hud: Hyaluronsyre, ceramider
- Mat hud: Vitamin C, vitamin A (retinol), glycolsyre (AHA)
- Følsom hud: Vitamin B3, C og E, salicylsyre (BHA), glycolsyre (AHA)
- Fedtet hud: Vitamin B3 (niacinamid), vitamin C, lakridsrodsekstrakt (glycyrrhizia glabra), hyaluronsyre
Trin 5: Ansigtscreme
Et perfekt næste skridt efter et serum er at påføre en ansigtscreme af høj kvalitet. Fordelen ved en ansigtscreme af høj kvalitet er, at den holder hudens fugtbalance på et godt niveau. Den nærer huden og holder den sund.
Vores råd er at vælge en ansigtscreme med SPF, så du er beskyttet mod solskader (den største årsag til hudens aldring). Eller endnu bedre: brug en solcreme med en SPF på 30 eller højere efter din creme. Ikke kun om sommeren, men også om vinteren er der stadig masser af UV-stråling til stede. Overvej også, om du har brug for en anti-rynke creme for at reducere rynker og linjer.
Tip: Især ved tør hud kan det anbefales at bruge en plejende og fugtgivende natcreme. Denne creme kan trænge ind hele natten og dermed give huden ekstra næring og fugt.
Trin 6: Øjencreme
Det er vigtigt ikke at glemme huden under øjnene. Dette skrøbelige område er nemlig meget følsomt. Det er også her, tegnene på hudens aldring først viser sig. Derfor anbefaler vi, at du også her påfører en creme eller gel af høj kvalitet. Inden for Medik8-serien er det Advanced Day Eye Protect SPF 30; et godt alternativ er Baxter of California Under Eye Complex.
En god øjencreme nærer og fugter ikke kun, den forbedrer også hudens elasticitet og bekæmper fine linjer, mørke rande og posede øjne. Jo tidligere du begynder at pleje området omkring øjnene, desto mindre er risikoen for mørke rande, hævede poser og synlige linjer. For det bedste resultat bruger du en øjencreme både om dagen og inden du går i seng.
Bemærk: Bruger du et specielt serum eller en creme til under øjnene, skal du sørge for, at du ikke allerede har smurt dette område ind med en ansigtscreme. Det er dobbeltarbejde og påvirker den nærende effekt.
Work Smarter. Not Harder
Sørg for, at du ikke bruger produkter med de samme ingredienser dobbelt op, da det ikke giver særlig meget mening og endda kan være skadeligt for din hud. Læs derfor altid, hvilke bestanddele der findes i hvilke produkter. Brug for eksempel ikke et serum med syrer som glycolic eller salicylic, hvis du lige har scrubbet ansigtet grundigt med en eksfolierer, der indeholder præcis de samme ingredienser.
Undgå også forkerte kombinationer. Især med vitamin C går det ofte galt. Produkter med vitamin C bør du helst ikke kombinere med vitamin A (retinol) og andre syrer (hyaluronsyre gør derimod ingen skade). Derfor anbefaler vi, at du bruger produkter med vitamin C om morgenen og skincare-produkter med andre aktive ingredienser om aftenen, inden du går i seng.
Det er under alle omstændigheder også bedre at bruge fugtgivende produkter om aftenen, da huden så får chancen for rigtig at optage en moisturizer. Især mænd med tør hud gør derfor klogt i at bruge en god natcreme.
Går der vand i øjnene på dig, når du læser nogle af de svære begreber i denne artikel? Så læs vores Store Skincare-ordbog. Her forklarer vi grundigt alle de hudplejebegreber, du som mand bør kende. Skulle du efter at have læst denne artikel stadig have spørgsmål, hører vi naturligvis gerne fra dig! Så hjælper vi dig med glæde videre.
Held og lykke!
Dine venner, The Alpha Men.