En fyldig, sund hårpragt er for mange mænd en vigtig del af deres udstråling. Alligevel kæmper mange mænd med livløst, tørt eller tyndere hår.
God hårpleje for mænd behøver dog ikke at være kompliceret med de rigtige produkter, vaner og en smule disciplin kan du hurtigt få sundere hår. Herunder kan du læse 8 praktiske tips til stærkere og mere strålende hår.

1. Vask ikke dit hår for ofte

Mange mænd vasker deres hår dagligt, men det kan faktisk have den modsatte effekt. At vaske for ofte fjerner de naturlige olier, der beskytter din hovedbund, hvilket gør hår tørt og skrøbeligt.
Prøv at vaske dit hår 2 til 3 gange om ugen med en mild shampoo specielt til hårpleje hos mænd. Så forbliver det i balance og bevarer sin naturlige glans.

2. Brug den rigtige shampoo og conditioner

En god shampoo og conditioner er basis for at få sundere hår. Vælg en naturlig shampoo der ikke udtørrer dit hår og en nærende conditioner der hydrerer og styrker hår.
For mænd med fint hår er lette formler ideelle, mens tykt eller krøllet hår har gavn af en intensiv hydraterende shampoo.
Har dit hår allerede tendens til hårtab eller hår indhak? Vælg da dagligt en shampoo mod hårtab i kombination med en conditioner mod hårtab. 

3. Undgå at tage for varme brusebade

Varmt vand føles måske behageligt, men det fjerner fugt fra både dit hår og din hovedbund. Dette kan føre til tørt hår, skæl og irritation.
Vælg hellere lunkent vand, det renser tilstrækkeligt uden at fjerne den naturlige fedtlag.

4. Tør dit hår på den rigtige måde

Gnid aldrig dit hår hårdt tørt med et håndklæde. Dette kan beskadige hårstrukturen og forårsage brud. Dup dit hår forsigtigt tørt eller brug et mikrofiberhåndklæde.
Vil du føntørre? Indstil føntørreren på en lav temperatur og brug forinden en thermal protection spray. Denne beskytter op til 220°C.

5. Vær opmærksom på din kost

Stærkt og sundt hår begynder indefra. En varieret kost med proteiner, jern, zink og vitamin B er essentiel for sund hårvækst.
Spis derfor regelmæssigt fisk, æg, nødder og grønne grøntsager, dit hår vil takke dig. 
Derudover er hårvæksttilskud specielt designet til at stimulere sund hårvækst og reducere hårtab. Disse kosttilskud indeholder ofte biotin, zink og vitamin D. 

6. Massér regelmæssigt din hovedbund

En enkel men effektiv måde at stimulere sundere hår er ved regelmæssigt at massere din hovedbund.
Dette fremmer blodcirkulationen, hvilket gør, at næringsstoffer bedre når hårsækkene. Et par minutter om dagen med dine fingerspidser er allerede tilstrækkeligt.
Ønsker du at give massagen ekstra kraft, kan du samtidig bruge en hårvækstolie, hårvækstlotion eller en hårvækstserum. 

7. Brug færre stylingprodukter

Overdreven brug af wax, gel eller hårspray kan tynge hår og tilstoppe hovedbunden. Vælg lette, naturlige hårstyling og sørg for at rense dit hår grundigt regelmæssigt.

8. Undgå stress og søvnmangel

Stress har en direkte indflydelse på din hårtilstand. Det kan forstyrre hårvækstcyklussen, hvilket får hår til at falde ud hurtigere.
Sørg derfor for tilstrækkelig afslapning, søvn og motion.
En sund livsstil oversættes direkte til sundere og stærkere hår.

Sundt hår kræver opmærksomhed, men ingen kompliceret rutine. Ved at lave små ændringer som at vaske mindre ofte, en sund livsstil og blidere tørring, kan du mærke forskellen inden for få uger.
Uanset om du har tykt, krøllet eller glat hår: med den rette hårpleje til mænd kan du gøre dit hår stærkere, sundere og lettere at håndtere.

Held og lykke,

Dine venner fra The Alpha Men