Een volle, gezonde haardos is voor veel mannen een belangrijk onderdeel van hun uitstraling. Toch kampen veel mannen met futloos, droog of dunner wordend haar.
Goede haarverzorging voor mannen hoeft echter niet ingewikkeld te zijn met de juiste producten, gewoonten en een beetje discipline kun je al snel gezonder haar krijgen. Hieronder lees je 8 praktische tips voor sterker en stralender haar.

1. Was je haar niet te vaak

Veel mannen wassen hun haar dagelijks, maar dat kan juist averechts werken. Te vaak wassen verwijdert de natuurlijke oliën die je hoofdhuid beschermen, waardoor het haar droog en breekbaar wordt.
Probeer je haar 2 tot 3 keer per week te wassen met een milde shampoo speciaal voor haarverzorging bij mannen. Zo blijft het in balans en behoudt het zijn natuurlijke glans.

2. Gebruik de juiste shampoo en conditioner

Een goede shampoo en conditioner zijn de basis van gezonder haar krijgen. Kies een natuurlijke shampoo die je haar niet uitdroogt en een voedende conditioner die het haar hydrateert en versterkt.
Voor mannen met fijn haar zijn lichte formules ideaal, terwijl dik of krullend haar baat heeft bij een intensieve hydraterende shampoo.
Neigt jouw haar al naar haaruitval of haar inhammen? Kies dan dagelijks voor een shampoo tegen haaruitval in combinatie met een conditioner tegen haaruitval. 

3. Vermijd te heet douchen

Heet water voelt misschien prettig, maar het onttrekt vocht aan zowel je haar als je hoofdhuid. Dit kan leiden tot droog haar, roos en irritatie.
Kies liever voor lauwwarm water, dit reinigt voldoende zonder de natuurlijke vetlaag te verwijderen.

4. Droog je haar op de juiste manier

Wrijf je haar nooit hardhandig droog met een handdoek. Dit kan de haarstructuur beschadigen en breuk veroorzaken. Dep je haar zachtjes droog of gebruik een microvezelhanddoek.
Wil je föhnen? Stel de föhn in op een lage temperatuur en gebruik vooraf een thermal protection spray. Deze biedt bescherming tot wel 220°C.

5. Let op je voeding

Sterk en gezond haar begint van binnenuit. Een gevarieerde voeding met eiwitten, ijzer, zink en vitamine B is essentieel voor gezonde haargroei.
Eet dus regelmatig vis, eieren, noten en groene groenten, je haar zal je dankbaar zijn. 
Daarnaast zijn haargroei supplementen speciaal bedoeld om gezonde haargroei te stimuleren en haaruitval te verminderen. Ook deze supplementen bevatten veelal biotine, zink en vitamine D. 

6. Masseer regelmatig je hoofdhuid

Een eenvoudige maar effectieve manier om gezonder haar te stimuleren, is door regelmatig je hoofdhuid te masseren.
Dit bevordert de bloedcirculatie, waardoor voedingsstoffen beter bij de haarwortels komen. Een paar minuten per dag met je vingertoppen is al voldoende.
Wil je de massage extra kracht geven, maak dan tegelijk gebruik van een haargroei olie, haargroei lotion of een haargroei serum. 

7. Gebruik minder stylingproducten

Overmatig gebruik van wax, gel of hairspray kan het haar verzwaren en de hoofdhuid verstoppen. Kies voor lichte, natuurlijke haarstyling en zorg dat je je haar regelmatig grondig reinigt.

8. Vermijd stress en slaaptekort

Stress heeft een directe invloed op je haarconditie. Het kan de haargroeicyclus verstoren, waardoor haren sneller uitvallen.
Zorg dus voor voldoende ontspanning, slaap en lichaamsbeweging.
Een gezonde levensstijl vertaalt zich direct naar gezonder en sterker haar.

Gezond haar vraagt om aandacht, maar geen ingewikkelde routine. Door kleine aanpassingen te maken zoals minder vaak wassen, gezonde leefstijl en zachter drogen, kun je binnen enkele weken al verschil merken.
Of je nu dik, krullend of stijl haar hebt: met de juiste haarverzorging voor mannen kun je jouw haar sterker, gezonder en beter hanteerbaar maken.

Good luck,

Je vrienden van The Alpha Men