Tynder hår hår eller hårtab. Et irriterende problem, som mange mænd står overfor. Næsten hver mand oplever det. Hvor den ene først får problemer efter sin 50-års fødselsdag, banker problemet på hos andre mænd allerede før deres 30-års fødselsdag. Årsagerne til hårtab kan variere fra person til person. Livsstil, arvelighed, hormoner, miljøet og stress kan spille en rolle i reduktionen af mængden af hår. I denne artikel dykker vi dybere ned i årsagerne bag tyndere hår og hårtab, giver dig råd og har samlet nogle produkttips til dig!

Hvordan ser hårtab ud?

I de fleste tilfælde bemærker du, at dit hår er blevet tyndere. Når du tager fat i det eller forsøger at style det, har du ikke længere så tykt et hår som før. Der kan også opstå en tilbagetrækkende hårgrænse. Her bliver dit hår normalt først tyndere i panden eller ved tindingerne. Det kan også forekomme, at der opstår pletvise runde skaldede pletter på din hovedbund. Oplever du også kløe? Så kan dette være et tegn på psoriasis, dermatitis eller en anden (hoved)hudlidelse.

Endelig kan det ske, at der pludselig begynder at falde meget hår ud. Dette kan du for eksempel opdage, når du vågner om morgenen og der ligger en stor mængde hår på din pude. Der kan også falde store totter ud under brusebadet eller når du børster dit hår.

Hvad forårsager hårtab og tyndere hår?

Vi ved alle, at hårtab opstår, efterhånden som du bliver ældre, dette er ofte genetisk bestemt. Alder spiller derfor den største rolle i hårtab og tyndere hår. Udover arvelighed eller alder er der også en række faktorer, der kan spille en stor rolle.

1. Livsstil

En dårlig kost har stor indflydelse på sundheden af dit hår. At følge en balanceret kost, der er rig på de rigtige næringsstoffer, fremmer sundheden af dit hår. Proteiner er for eksempel essentielle for at forlænge vækstfasen af dit hår, så det er vigtigt at sikre, at din kost indeholder tilstrækkeligt med proteiner. En kost, der ikke indeholder nok jern, kan også føre til hårtab.

Rygning

Blandt de mange negative sundhedseffekter af rygning har storrygere større risiko for hårtab end ikke-rygere. Med storryger mener vi en person, der ryger 20 cigaretter om dagen eller mere. Hvorfor? Fordi rygning hæmmer din blodcirkulation, hvilket betyder, at der strømmer mindre blod til dine hårsække.

Alkohol

Der er intet galt med et par øl i slutningen af en lang arbejdsdag eller en lang arbejdsuge. Men uhæmmet alkoholforbrug kan bidrage til hårtab, fordi alkohol øger østrogenniveauet, mens zinkniveauet sænkes. Og zink er et essentielt mineral for hårvækst.

2. Hormonel ubalance

Hormonel ubalance kan øge risikoen for tyndere hår/hårtab. Her spiller en stigning i dihydrotestosteron (DHT), det mandlige kønshormon, en rolle. Nogle hormonelle ændringer kan også være aldersrelaterede, din krop går - efterhånden som du bliver ældre - gennem forskellige faser, hvilket også påvirker din hår.

3. Stress

Stress påvirker alle hormonelle processer i din krop. Så også dem i din hår. Når du er stresset, frigives der ekstra stresshormoner; kortisol og adrenalin. Disse stoffer påvirker proteinerne i dit hår, hvilket får mælkesyre til at ophobe sig. Dette gør din hår svag og får din hår til at falde hurtigere ud.

4. Miljøfaktorer

I løbet af dagen udsættes din hår for forskellige miljøfaktorer som forurening af luft og/eller vand. Tyndere hår og hårtab kan opstå, når din hår for ofte og for længe udsættes for disse skadelige faktorer. Dette skyldes blandt andet, at miljøfaktorer gør hovedbunden beskidt og tilstopper hårsækkene. Dette hæmmer hårvæksten.

5. Medicin

Visse medicin kan bidrage til hårtab. Det afhænger alt sammen af typen af medicin, doseringen og din følsomhed over for medicinen. Nogle af disse medicin er antidepressiva, kolesterolsænkende medicin, medicin mod forhøjet blodtryk, visse antibiotika og skjoldbruskkirtelmedicin.

Tips til at holde din hår sund og forhindre hårtab

Nu hvor du ved, hvad der kan forårsage hårtab og tyndere hår, spørger du sikkert dig selv, om du kan gøre noget ved det. Heldigvis er svaret ja, det kan du!

Du kan prøve at ændre din livsstil og følge en sund og afbalanceret kost, der indeholder de rigtige vitaminer og mineraler, som bidrager til et sundt hår. Som for eksempel vitamin E og Biotin. Ryger du og/eller drikker du ofte lidt for meget øl? Så kunne du vælge at skære ned på rygning og lade øllen stå lidt oftere. Din hår ville i hvert fald synes, det var en god idé!

Undgå stress og sørg for, at miljøfaktorer har mindre indflydelse på din hår. Dette kan du gøre ved at massere din hår godt under vask, så også din hovedbund bliver godt renset. Ved at holde hovedbunden ren, bliver hårsækkene ikke tilstoppede, og hårvæksten bliver ikke hæmmet. En conditioner kan også hjælpe med at lukke hårskællene. Dette gør, at miljøpåvirkningerne beskadiger håret mindre hurtigt.

Produkter mod hårtab og tyndere hår

I dag er der mange gode mærker på markedet, der laver produkter mod hårtab og tyndere hår. I vores kollektion finder du topmærker som DS Laboratories, Viviscal og Foligain ; tre stærke mærker, der forsyner din hår med de rette næringsstoffer og stimulerer hårvæksten. Derudover har vi også Toppik, som er berømt for sine kosmetiske hårfortykkere. Med disse Hair Building Fibers gør du din hår smukt fyldig på 30 sekunder.

Produktanbefaling fra The Alpha Men

Nedenfor har vi udvalgt nogle produkter til dig, der hjælper med at modvirke hårtab og tyndere hår. Vi har valgt hårfibre fra Toppik, en shampoo mod hårtab og en hårvækstserum fra mærket DS Laboratories.

Toppik - Hair Building Fibers
Kan du ikke vente og vil du se direkte resultater? Så anbefaler vi dig at bruge Hair Building Fibers fra Toppik for en øjeblikkelig tyk og fyldig hår. Dette produkt virker ved, at mikroskopiske hårfibre blander sig med dit eget hår. Disse hårfibre er lavet af organiske keratinproteiner, som også produceres af dit eget hår.

Hair Building Fibers er nemme at påføre og vil også straks blande sig med dit eget hår. Fibrene klæber sig til hår, hvilket gør, at de bliver siddende godt fast. Toppik holder hele dagen og smitter ikke af.

DS Laboratories - Revita Hair Density Shampoo

Til vask og pleje af tyndere hår er det bedst at bruge produkter, der er specielt designet til dette problem. Vi har valgt en shampoo fra DS Laboratories. Brug for optimalt resultat en conditioner mod hårtab efter en vask.

For at gøre hårtab mere håndterbart er en shampoo mod hårtab et meget passende produkt. Denne sikrer nemlig en sund hårvækst indefra og indeholder næringsstoffer, der giver ekstra styrke, fylde og tæthed til hår. Med ingredienser som koffein, procyanidin B2 og biotin øger du tætheden, tykkelsen og volumen af dit hår.

DS Laboratories - Spectral.RS Anti-Thinning Hair Treatment

For mænd, der i et tidligt stadium oplever (begyndende til moderat) hårtab, anbefaler vi at bruge denne serum fra DS Laboratories. Denne kraftfulde serum er en avanceret behandling for tyndere hår, designet til at reducere hårtab og fremme hårvækst. Den indeholder kraftfulde ingredienser som adenosin og retinol, der hjælper med at forbedre hovedbundens sundhed og styrke hårsækkene.

Har vi kunnet hjælpe dig?

Vi håber, at vi med denne artikel har kunnet hjælpe dig med at lære symptomerne og årsagerne til tyndere hår og hårtab at kende, og hvad du kan gøre ved det. gøre. Som du har læst ovenfor, kan du ikke helt forhindre det, men der findes masser af tips & tricks, der kan hjælpe dig med at modvirke dette irriterende problem!