Sommeren er siden ankommet, og de meget varme måneder er ankommet igen. Forhåbentlig kan du endelig vende tilbage til en "riviera", hvor du fortrinsvis ved havet kan stege på en liggestol i solen. I fravær af Costa Selvfølgelig kan du også dyrke en "sund" farve derhjemme i haven eller på balkonen. Cocktail inden for rækkevidde. Spotify på ørerne.
Det arbejde. Og især hvis man ser på somrene i de sidste år, har vi intet at klage over her i Benelux, hvad angår tropiske temperaturer. Men "bagning" er ikke bare for nogen fare. Som du måske ved, har UV -stråling en stor indflydelse på din (ubeskyttede) hud.
Uden de rigtige forberedelser kan din følsomme bark blive beskadiget, og det gør solbadning til en farlig øvelse. Når du træffer den farlige beslutning om ikke at bruge (forebyggende) solbeskyttelse, kører du bare chancen hudforstyrrelsermed det værste tilfælde hudkræft som et resultat.
Med denne videnskab er det bare lidt mindre behageligt på en luftseng. Så lazing under denne kobberplov er himmelsk, men strålingen skal tages meget alvorligt.
Lad os alphas, du kan lide Forebyggende Hoeders ledsager På en tur til servering og beskyttelse af din hud.
Sørg for at forberede din hud godt til solens stråler
Ud over ovenstående råd anbefales det også at smøre et fremragende C -vitamin -serum. Et sådant serum øger din huds modstandsdygtighed og holder frie radikaler i sikker afstand. Et fremragende og meget solgt vitamin C serum af os er Medik8 C-tetra. Dette serum er rig på antioxidanter, der leveres af de nødvendige vitaminer C og E.
Bliv bekendt med Medik8 C-Tetra
Når sommeren præsenterer sig selv, og solen skinner ofte, er det klogt at udsætte din hud med det samme hele dagen. Ikke kun dig, men især din sårbare rustning har brug for tid til at tilpasse sig sommerens vejrtype. Så gå ikke direkte til de første solstråler i en hel dag Baywatcher Hæng ud!
Indtagelse af kosttilskud
Hvis du planlægger at trosse solens stråler heroisk i løbet af din sommerferie, er det en fremragende plan at dykke ned i kosttilskud, der indeholder beta -caroten, selen, lycopen og vitamin E.
Disse stoffer sikrer, at din hud er bedre stillet mod den lyse gnist og bliver brun hurtigere. For eksempel har beta -caroten de egenskaber, at det omdannes i kroppen til vitamin A. Dette stof sikrer, at huden kommer i en sund tilstand og også stimulerer produktionen af melanin, som igen sikrer, at du brune pænt.
Derudover har dette stof også en understøttende funktion for øjnene, stimulerer cellefornyelse og giver det et løft for organerne. Betakaroten forekommer også i forskellige grøntsager, såsom spinat, gulerødder og grønne ærter. Mere om det.
Ud over den førnævnte beta -caroteen tilrådes det også at tage kosttilskud med lycopen, E -vitamin og selen. Disse stoffer er en vigtig del for din huds modstandsdygtighed og modstandsdygtighed.
Er sådan E -vitamin En kraftig antioxidant, der hovedsageligt er opbevaret i huden. Det beskytter mod frie radikaler og for at bevare fugt. Selen øger faktisk antioxidantegenskaberne af vitamin E (såvel som understøttelse af dit immunsystem og skjoldbruskkirtlen) og beskytter dine celler mod skadelige virkninger udefra. Dette stof fremmer også strålende hud.
Grøntsager, frugt og urter
Ud over indtagelsen af ovenstående kosttilskud er det selvfølgelig vigtigt at fortsætte med at spise sundt. Og især så meget som muligt grøntsag at forbruge. De førnævnte gulerødder, ærter og spinat er vigtige byggesten i huden form at få og beholde det.
Men så broccoli, endiv, kål og selleri har også beta -karoten indenfor Og bidrage til en naturlig modstandsdygtighed! Mandariner og mango er de samme allierede, og når det kommer til have urter er det vigtigt at inkludere nok purløg, kervoler, gartnere og persille i din diæt.
Din hud er taknemmelig for det! Rynker på den anden side ikke. Men du har sandsynligvis ikke noget imod det.
Stop med at bruge forskellige hudplejeprodukter
I sommermånederne er det klogt at være forsigtig med hudprodukter, som du normalt opretholder din hud i efteråret og vinteren. De så -kaldte krystaller for at fjerne døde hudceller.
Derfor anbefaler vi dig for eksempel at ikke kemisk huden i denne sæson eksfolier Eller Peelen. Scrubbing for hånd er derefter et meget mere sikkert alternativ. Men derefter skrubber uden AHA'er (alfahydroxy -syrer) og A -vitamin til brug. Det gør din hud mere følsom over for sollys.
Produkter med BHA'er (beta -hydroxysyre) gør på den anden side ikke ondt, fordi de har en beskyttende virkning mod sollys. Ikke skrubbe om dagen, men om aftenen, så din hud kan komme sig om natten. På denne måde kan du sikkert fjerne døde hudceller, og du holder også din brune hudfarve.
NB:
Hvis du bruger produkter med AHA'er 24 timer før solbadning, øger dette chancen for UV- og DNA -skade. Så pas på, at du ikke bruger "spredninger", der inkluderer ex -foliganter såsom glycolsyre og salicylsyre (AHA'er og BHA'er) og/eller A -vitamin (retinol). Også Anti-aldring Og natcreme -produkter med retinol gør huden ekstra følsom over for sollys, og vi anbefaler, at du hellere ikke vil gøre meget lidt brug af dette i løbet af sommeren.
Drik nok vand!
Det er ekstremt fristende at forbruge hyppig øl eller andre alkohol Suses under solbadning. Vand er imidlertid den bedste mulighed for at komme igennem dagen i god (hud) tilstand. Så hydrat! Aqua er simpelthen din kølingsvæskebeskyttelse, når du er aktiv i solen.
Eller velfortjent doven i en strandstol. Fordi: dehydrering kan forekomme meget let. I dette tilfælde falder forsvaret af din hud, og celleskader kan forekomme.
Som et resultat kan der være hyperpigmentering (solflekker, fregner eller ar), ujævn misfarvning eller forbrænding af huden. Så sørg for dig altid En flaske eller en flaske med vand med dig, og du kan nemt toppe den "et eller andet sted", så du kan tage frisk aqua hver time!
Brug fremragende solbeskyttelse
Du så dette komme. Mavebeskyttelse! Det er virkelig vigtigt, at når du ofte tager plads i solen, bruger du solskoldning med høj kvalitet. Og vi anbefaler også, at du regelmæssigt gnider den ind i en sådan varm dag. Eller til pulver.
Brug altid en solskoldning med en Høj SPF (Sun Burn Protection). I øvrigt, på varme dage, hvor det er overskyet, og du er meget udenfor, er der stadig UV -stråling og derfor en klog idé til regelmæssigt at gnide den udsatte hud med den rigtige solcreme GEI.
Selvfølgelig har vi en række sublime solcreme -sikkerhedsvagter og plejere på hylderne på Alpha. Beskyttelse af høj kvalitet til at guide dig gennem sommeren så sikkert som muligt. Uden at skulle tilbringe samme aften og nat med en 99 agurkskiver på rødhud. Mød et antal fænomenale SPF -produkter fra vores række nedenfor.
Og vagt!
Solbeskyttelse for din krop
Salt & A Stone SPF 30 Solcreme Lotion
Denne solcreme fra Salt & sten Hydrater og gendanner huden dybt takket være mineraler for ansigtet og kroppen. Cremen indeholder ikke-nano-zinkoxid, som UVA- og UVB-stråling reflekterer. Dette fremmer yngre -udseende hud og hjælper med at forhindre tidlig aldring.
Halvfjerds procent øko solspray usynlig SPF 50+
Denne Eco Sun spray fra Halvfjerds procent Er den perfekte solskoldning, når du går på stranden med hele familien. Sprayen punkterer ikke dine øjne, drypper ikke, efterlader ingen hvide pletter og kan endda påføres våd hud uden at miste sin beskyttende kapacitet, mens den svømmer.
Dermalogica Protection 50 Sport SPF 50
BESKYTTELSE 50 Sport SPF50 fra Dermalogica er et bredt spektrum af solbeskyttelsesprodukt. Det beskytter huden mod både UVA- og UVB -stråler. Oleosomteknologi hjælper med at forbedre SPF-ydelsen og forhindrer fugttab, der er forårsaget af langvarig soleksponering.
Solbeskyttelse til dit ansigt
Det grå daglige ansigt beskytter SPF 50+
Med dette daglige ansigt beskytter SPF50 mod Den grå Du beskytter dit ansigt mod et bredt spektrum af solskade. Det daglige ansigtsbeskyttelse har en ultra -lysformel, der hurtigt absorberes af huden og sent ingen Skinne eller rester bagud.
Susan Posnick Brush på blok Solcreme SPF 30
Børsten på blok mineral solcreme af Susan Posnick er en solskoldning i pulverform. Ideel til bare mænd, fordi du med denne solcreme forhindrer et skinnende skaldet hoved. Solskoldningen er lavet af naturlige ingredienser, hvilket gør det velegnet til alle hudtyper.
Triumph & katastrofe solcreme ingen terninger SPF 50
Beskyt dit ansigt mod UVA, UVB -stråler med denne solskoldning fra Triumph & Disaster. Solskoldningen er 87% naturlig og opfylder fuldt ud de globale SPF- og brede spektrumteststandarder. Fordelen ved ingen terninger er, at den hurtigt trækker sig tilbage og ikke efterlader nogen hvid glød eller fedtet følelse.
Pleje efter solen med Aftersun
Halvfjerds procent afterun - føl dig godt
Ønskede lidt for længe i solen? Brug derefter denne Aftersun fra halvfjerds procent for at gendanne og hydrere din hud. Aftersun består af 99% naturlige ingredienser inklusive mange aktive ingredienser, der giver huden en enestående omhu.
Denne kropslotion af Doers of London Består af flere anti -inflammatoriske egenskaber, der beroliger sig og passe godt på huden. Lotionen er også forsynet med en naturligt kontraherende antioxidant, der holder huden i balance og indeholder helenalin, hvilket reducerer enhver muskelsmerter og hjælper med en stiv kropsafslutning. Alt i alt forårsager dette en fodret, beskyttet hud og en afslappende følelse.
Dermalogica aktiv fugtig
Denne oliefri, lette fugtighedscreme er velegnet til kombineret til fedtet hud. Den lette at påføre emulsion indeholder silkeaminosyrer og forskellige planteekstrakter såsom citron og agurk, der hydrerer huden og forfine porer. Det er også fri for syntetisk lugt og farvestoffer.
Sidste vigtige tip!
Sørg for, at du ikke er i solen i mere end 2 til 3 timer. Det er virkelig det maksimale. At bages længere i solen er ubrugelig, for efter denne tid vil din krop stoppe med at lave melanin, så du bliver ikke brunere. Imidlertid øges risikoen for hudskade kun.
På vegne af alfamen, en fremragende og sikker sommer!
Skål!